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乐行者 2017-5-16 19:42

本文中大部分的图片、文字均选取网络、微信等媒体报道的内容早些时候梅州快乐健行夜徒群，定于 2017 年 5 月月 13 日组队从大埔县大麻镇万福寺背面攀爬阴那山，下山则从梅县灵光寺方向下去的徒步穿越活动。 2017 年 5 月月 13 日，再次跟帖报名跟随金牌徒步队长徒步穿越阴那山活动。梅州快乐健行夜徒群一行 72 人，早晨 8 时 30 分从梅州市区统一出发，乘坐三辆中巴车前往大埔县大麻镇万福寺， 9 时 30 分到达目的地大埔县万福寺。阴那山旅游度假区位于粤东莲花山脉东北部，梅县雁洋境内，总面积 6.6 平方公里，区内海拔超千米的山峰有玉皇顶、仙子峰、狮子崖、金莲顶、望佛岭、铜锣湖等十多座，更有情人谷、观音岩、水帘、纬账壁、棋盘石、茶泉坑等十几处神秘景观，中峰玉皇顶标高 1298 米，是粤东最高峰之一，其险峻雄奇，堪称一绝。五指峰在阴那山之巅，形如人手，挺拔向上直插云霄。前山有万福寺，后山有灵光寺，都是唐代高僧潘了拳和尚结茅修真的地方。　　阴那山一年四秀景象万千，春夏登临，但见云涌雾蒸苍山润，瀑飞流湍谷空喧，登极望远，雾海浮孤峰，佛光映彩云的奇幻景象。秋冬时节，云淡天高，秋叶如火，隆冬雨霁朔风过，漫山遍野，冰棱裹翠，好一个水晶世界。万福寺位于梅州市大埔县阴那山，民国元年，阴那山更名英雅山，意为“英豪振奋，雅气昌明。万福寺面临韩江，前招帽岭，背倚五峰，寺内外风光相得益彰。寺庙三面环山，所处地势较高，向下望去，有万岭来朝之感，回望，背倚的阴那山体，五峰一字儿排开，雄姿勃勃，巍峨挺拔，奇特险峻。万福寺寺庙规模宏大，建有祖师宝殿、大雄宝殿、观音殿、弥勒殿、万福殿、天王殿、普贤殿、文殊殿、藏经阁、钟楼、鼓楼等，其中万福宝鼎特别引人注目。攀登阴那山，从梅城出发的话，常规路线有两条，由游人自行决定，门票都是 40 元。一是梅县雁洋镇南福村走盘山公路上去，步行或坐车均可（上山公路 8.8 公里）；二是雁洋灵光寺后山爬上去，这是大多登山爱好者走的路线。另一条路线则是绕道阴那山麓，从大埔县大麻镇万福寺背面攀爬直上五指峰山巅。从大埔县大麻镇万福寺背面攀爬阴那山，下山则从灵光寺方向下去，因为这条路线景点多，山前山后植被好，且不走重复之路。 2017 年 5 月 13 日上午 9 时 30 分，车子来到了韩江水系四大名寺之一的万福寺。从大埔县万福寺到五指峰的第一个山口要登 8800 多级石砌台阶，是大埔县众多海外华侨和乡贤热心捐资八十万元扩建的较为标准的台阶路，有一米多宽，所以游人走得踏实，可以尽情欣赏沿途景致。我们一行徒步队员在万福寺的主要殿阁游览后，到万福寺广场照了集体像，这时，大家整理行装，带上豋山杖、干粮和饮用水向五指峰进发。我们一行上山后，司机们则驾车经大埔县大麻镇坑尾村、梅县雁洋镇南福村走盘山公路返到灵光寺等候我们。不知不觉完成了八千多级石台阶攀爬，全队徒步队员到达了五指峰中间的山峰顶…… 阴那山旅游度假区（青云宾馆）。青云宾馆这里一般游客到此就会止步。在这开阔的地方，建有停车场、宾馆、长廊、假山、休闲亭等等。每逢节假日，梅州、潮州、河源、江西、福建等地附近许多大专院校学生和登山驴友们在此安营扎寨过夜，等待那金鸡报晓的时刻，登上阴那山玉皇顶一睹日出风采。历经六个多小时，从大埔县大麻镇万福寺背面攀爬直上五指峰山巅，领略阴那山不一样的奇峰险峻和风光美景。梅州快乐健行夜徒群一行人也和其他户外队伍一样，纯粹是爬山、出汗、赏景，感受“阴那山”巍峨挺拔、奇特险峻的刺激。在阴那山旅游度假区（青云宾馆）广场，稍微休息一下，补充一下能量，简单的午餐。午餐过后登顶还要攀登九百九十九个台阶，向阴那山最高峰“玉皇顶”进军。如果体力实在不行或有伤痕累累的原地休息，待同伴们登顶下来后一起往青云宾馆、沿着观音岩、灵光寺方向一路下山。阴那山秀甲潮梅，名播闽粤。去阴那山不登玉皇顶，等于没去阴那山。从阴那山旅游度假区（青云宾馆）广场到玉皇顶，不过几十分钟的路程，一不做二不休，梅州快乐健行夜徒群一行人，迈出骄健的步伐向阴那山最高峰“玉皇顶”前行， “玉皇顶”是五指山巅，那山顶上的“棋盘石”正在向我们的徒友招手致意。攀爬登高虽然还有新鲜感，说实话岁月不饶人，毕竟体力有限，只能慢慢的攀爬登高。经过大家共同努力，不一会全部豋顶人员把九百九十九级的石台阶都踩脚下，豋顶不是特别艰难，大概不到半小时就到达顶峰，豋上海拔高度 1298 米高峰玉皇顶，到了玉皇顶峰，部分徒友在“玉皇大帝宫”前捐了一点善款并作楫鞠躬，默默地祝愿：“期望来年风调雨顺，人民安居乐业，众人心想事成，大家万事如意”。在山巅棋盘石，在“ 1298 米标志”石碑前，队友们拿出手中的相机、手机，分别拍照留影，留下了“山高人为峰”的特写镜头。玉皇顶峰全是阴那山的精华所在，可以见到腾云驾雾，群山一览无疑。阴那山玉皇顶周围景色宜人，一切都是那么美哉、壮哉。据介绍在阴那山玉皇顶山顶上，云雾散开时，可以看到梅州、潮州和汀州，于是有诗云： “ 五指峰巅极目舒，白云深处望三州。 ” 这次登峰可惜天气不理想，不能远眺三州，但却另是一番云海仙境。站在“玉皇顶”，有股踏着云雾，亦人亦仙之感，阵阵山风吹来，云雾从眼前飘过，仿佛一伸手就能抓起一把，有时风向一变，飘下山去的云雾又返身飘了回来。雾浓时，四周一片白茫茫云海，人仿佛飘浮于云端，此时，我真正体验到了登山的乐趣和五指峰的神奇：神仙境界，高入云天；云雾相伴，我亦为仙。在阴那山玉皇顶，队友们看到欣赏到了仙子峰风光，仙子峰悬崖峭壁高高挺立在阴那山巅，队友们决定到仙子峰去，感受“一览众山小”、“山高人为峰”的感悟。到达仙子峰顶，感受过“天上云端” 的刺激，到顶了随行的徒步爱好者们，绕着仙子峰，拍摄了不少难得的景观，感觉心满意足，那疲惫感觉即刻云消雾散。 “ 山高人为峰 ” 的理念再一次告诉我们 , 只要 “ 有信心、有梦想就有超越的可能 ” 。回顾玉皇顶和仙子峰，我们看到，景区的建设者为了游人的安全，周边所有悬崖峭壁旁，安装了坚固的防护栏，如果没有这些设施，我想，来到此地，那奇特险峻的山势，一定会使我晕倒下去的。此时此刻，唯一的想法是，尽最大努力，把山上山下的景观拍摄下来，特别是要把位于茶泉湖畔的五指峰科普天文馆，阴那山山麓前后的广东名寺灵光寺和粤东名寺万福寺拍摄下来，让所有驴友们分享“客都梅州”的壮美。完成了应该做的动作后开始下山，我在心中默默念着，“登上九佰九，活到九十九”，自然而然，一种登高望远的自豪感油然而生。是的，陶冶情操，享受大自然的美，虽苦犹乐。下午 14 时左右，徒步爱好者们沿着青云宾馆前面的“蟾蜍望月”景点，朝灵光寺的石阶路下山。差不多 16 时下到千年古刹灵光寺，再次感受那“灵光三绝”。这时，我耳边仿佛又响起了阎维文老师的一曲梅州旅游客家山歌《高高阴那山》 --- “高高阴那山，悠悠梅江水，山歌飘过彩云追，飘过彩云追，客家的故事好比酒一杯，梦里醉我千百回，千百回……” 16 时 30 分出了阴那山灵光寺景区门楼，回头再次望山兴叹：阴那山的故事梦里醉我千百回，我还会再来……就这样结束了有一天意义的徒步穿越活动！

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分享江西省会昌县环清溪乡山地徒步，感受清溪诗画般的山、水、田园风光 ... ... ... ... ...

乐行者 2017-5-8 11:23

2017 年 5 月 7 日，跟随着梅州市快乐健行夜徒群，报名参加了江西省会昌县清溪乡人民政府与磨房赣州、会昌山地运动协会共同组织举办的 “探清溪秘境，览盘古巍峨”大型户外活动。活动路线是：清溪 ( 休闲广场 ) —象洞—高坑—老虎山—盘古嶂—七姑坑 ( 第一支部 ) —半岭—清溪 ( 休闲广场 ) 。全程约 25 公里。最高海拔高度约 1184 米，累计爬升 920 米。环绕清溪山地徒步和穿越盘古嶂，户外运动爱好者和旅行者能充分体验到清溪世外桃源般的田园风光、古朴自然的古驿道和古村落，神秘刺激的原始森林、会昌最高峰的巍峨气势、浩瀚的杜鹃花海、革命先辈的红色足迹，感受到了清溪诗画般的山、水、田园风光，体验原始森林的神秘刺激。会昌县清溪乡清溪座落于会昌、寻乌、安远三县交界处，会昌西南角，平均海拔 700 多米。境内盘古嶂海拔 1184 米，为会昌最高峰，站在盘古嶂顶可脚跨三县，目眺三省，盘古嶂春夏之际满山怒放高山杜鹃，花海浩瀚。清溪全乡山高林秘、人烟稀少，犹如世外桃源。徒步沿线有古驿道、古村落、原始森林、峡谷、瀑布、溪流。是休闲洗肺胜地，户外运动天堂。清溪，是一块红色的土地。 1929 年 7 月，会昌第一个党支部在这里成立，由此点燃了作为中央苏区重要县份会昌县的革命星火。清溪，是一个山水秀美的袖珍水乡。地处会昌县西南部，西与安远高云山乡毗邻，南与寻乌三标、水源接壤。通过开展此次大型户外主题活动，吸引闽、粤、赣及周边户外运动及旅行爱好者齐聚清溪，体验清溪独特的优美生态和红色文化，让更多的外地游客走进清溪、欣赏清溪、宣传清溪，全面展示清溪的美好形象，扩大清溪乡村旅游及红色文化的知名度和影响力，为建设“风景独好”新会昌和“旅游旺县”作出新贡献。

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分享跟着梅州『快乐健行』户外夜徒群，徒步行平远县坝头镇的红旗渠 ... ... ... ... ... . ...

乐淡山人 2017-4-8 22:34

蓝天碧海绿如黛，平远遍野山花开。好酒香槟迎宾客，佳肴美馔等你来。本文照片、文字等资料，一大部分摘录梅州『快乐健行』户外夜徒群和梅州游泳协会户外群驴友们徒步行的作业帖。徒 “ 红旗渠 ” ，探 “ 奇险秀 ” 梅州市至平远县坝头镇程西村行驶路线图最美人间四月天！春风吹拂，万物复苏，处处桃红柳绿，千枝发新芽，万树披新妆，正是踏青沐春好时节！梅州各户外群的新老驴子们又怎会错失良机呢？来一场说走就走，徒步行“红旗渠”，探“奇、险、秀” 的活动。早就听说广东平远境内有一处修筑于上世纪五十年代的引水工程蔚为壮观，堪比太行山的 “ 红旗渠 ” ，而且是户外徒步极佳路线。于是驴子们个个磨拳擦掌，垂涎欲滴，跃跃欲徒。 2017 年 4 月上旬，清明节刚过去，在微信朋友圈子里就有徒步爱好者发布消息，梅州『快乐健行』户外夜徒群和梅州游泳协会户外群， 2017 年 4 月 8 日组织徒步行平远县坝头镇的古老的水渠（红旗渠）。得知消息后，事先请好假期，就先报名参加梅州『快乐健行』户外夜徒群组织的徒步行坝头镇的古老的水渠（红旗渠）活动。 2017 年 4 月 8 日 7 点 50 分，梅州『快乐健行』户外夜徒群组织的徒步队 A 队，率先从梅州市区出发，约 9 时 20 分到达平远县坝头镇程西村。行车路线是：梅州城区 → 西桥 → 烟汕线锭子桥圆盘 → 平远路口 → 城北镇扎下村 → 梅县区大坪镇垃塔泥 → 平远县超竹镇 → 平远县城 → 坝头镇 → 坝头镇程西村，全程约 83 公里，耗时约一个半小时。驴友从梅城分乘 2 辆大巴车一早来到平远县坝头镇程西村口，下车后按照贯例行动前来个“全家福” ，照完集体照便开始了今天的徒步行程。平远县内有一段早在上世纪五十年代修建的水渠……号称平远红旗渠。因其座落在大山深处，顺着渠道走可望见一条又弯又大的河流，所以这条道又称为平远第一湾。浩浩荡荡的队伍，直奔平远县的红旗渠，一到红旗渠，不一会就看到水渠流着清晰透彻山泉水，大家纷纷驻足拍照。行走了约半小时便开始沿着废弃水利工程走，队伍走过去时，自然而然就排起了长龙。这就是平远县的红旗渠。这当年水利工程怎么叫红旗渠呢？原来这个渠跟河南林县的红旗渠相似，按时间考究这条渠道比林县的红旗渠早出十年。随着时代变迁和农村经济状况、发展道路变化，这条水渠现在已废弃了，成了一条旱渠道。平远县的红旗渠红旗渠道宽一米高 l.5 米，沿着山边而建，也就像现在农田水利三面光大水圳道一样，但它的建造工程规模，在当年的全靠人工开山挖沟、经济基础、施工设施、技术水平、项目实施可以说是宏大的水利工程建设。上世纪五十年代就在这荒山野岭上建设这样大型而且数十公里灌溉水渠，平远人民真是了不起！虽然是旱道，必竟不是人们常走的道路，时不时还存有许多积水。驴友们不得不上到墙头上行走。驴友们团结协作的精神，在此刻发挥得淋淋尽致！走一段又下一段，真是上窜下跳，好不热闹呀！钻涵洞过沟坎是这条线路的主打项目，不分男女老幼大家一样的代遇！平远县河头河果然是平远笫一湾！弯的那么有规律、弯的那么和谐…… 徒步队伍一路披荆斩棘，我们的队伍在前进道路上清除障碍，克服困难，所向披靡。徒步路线要经过一个大水管，这条大水管是线路上唯一的通道，许多驴友就因为它 ( 恐高 ) 而不敢报名来参加这次的活动。平远县的 “ 红旗渠 ” ，是悬挂在河头镇河头河上方的悬崖绝壁之上，使梅州『快乐健行』户外夜徒群和梅州游泳协会户外群徒步爱好者们，领略到 “ 人工天河 ” 的无尽诗意。美景不负有心人！ 4 月 8 日这一天，虽然是俗话说 “ 四月八，大水打菩萨 ” ，但驴子们的欲徒诚意感动了上苍，雨停风不止，徒步好天气。终于让我们有幸一探养在深山人未识，盘绕在河头河上方的平远 “ 红旗渠 ” 的 “ 奇、险、秀 ” 。奇。我们这次徒步路线有干渠和水渠。据查相关资料，该水渠始建于五十年代中后期，主要由总干渠、东石干渠、大柘干渠、黄沙干渠、樟演干渠等组成，总长 50 多公里。大家都想想，建国初期，物质匮乏，百业待兴，能在广东边远山区建设如此庞大民生工程，何不为奇？险。我们徒行的这段 “ 红旗渠 ” ，盘绕于平远河头镇河头河上方。抬头，是山峦叠嶂，脚下，是河床深渊，更有几段必须越过狭窄的封闭管渠才能继续前行。形势险峻，惊心动魄！秀。沿渠两边绿树成荫，鸟语花香。路途上，山杜鹃沐春怒放，柚花香沁人心脾；干渠内，舒适凉爽，曲径通幽；水渠中，碧波荡漾，流水哗哗。让人仿佛置身世外桃源，留连忘返。现在就随梅州『快乐健行』户外夜徒群和梅州游泳协会户外群徒步爱好者们，徒步行走时拍摄“红旗渠” 的镜头走走，看是否感同身受！

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分享跟着梅州网徒步行在山清水秀，被誉为“客家世界的香格里拉”的大埔。 ... ... ... ... ...

乐淡山人 2017-3-17 21:03

大埔县 —— 历史悠久，人杰地灵，民风净朴，山清水秀，被誉为 “ 客家世界的香格里拉 ”、“ 中国最美丽县” 。大东镇 —— 有坪山千亩梯田、大东唐市老街、明代客家土楼 …… 花萼楼、溪口库区、山村村落、乡间田野等风光。 2017 年 2 月中旬，梅州网驴行天下版块（主）决定组织大埔、梅州、五华潮汕等地的徒步爱好者，在大埔县 2017 坪山梯田油菜花旅游节期间，前往大东镇赏坪山村油菜花梯田、看联丰村的花萼楼。 2017 年 3 月 11 日，一百多名徒步爱好者，当日上午兴匆匆地从各地乘坐租用的大、中巴车前往大埔县大东镇坪山梯田风景区游客服务中心，徒步行在坪山村至联丰村的乡村公路上、感悟民风净朴，山清水秀的大埔县，赏坪山村油菜花梯田、看联丰村谜一样的花萼楼。乘车路线：梅州城区→ S223 省道→ S12 梅龙高速→ S333 省道→大埔县环城大道→ S221 省道→ X005 县道→ Y150 乡道→到达终点大埔县大东镇坪山梯田风景区，全程约 115.0 公里 /2 小时 7 分钟。徒步路线：坪山梯田风景区客服中心→大东镇大塘头圩→大东镇林业站→大东镇卫生院→ 长丘田→白土村→塘背→新丰村卫生站→ 花萼楼，全程约 12 公里，耗时约 2 小时 30 分钟。坪山千亩梯田据了解，大东镇坪山村的千亩梯田源于元末明初，堪称传奇，因弧线优美、风景秀丽，一直以来成为众多摄影爱好者、驴友猎奇的胜地。大东镇位于闽粤两省四县的交界处，东连福建省平和县的长乐、九峰，西邻本县的百侯、西河，南接饶平县的上饶和本县的枫朗，北界福建省永定县的湖山。特殊的地理位置和气候条件孕育了大东坪山这片广垠的油菜花梯田，是当地独树一帜的旅游资源。早春三月，油菜花开。每年的 3 月份坪山梯田油菜花的最佳观赏期，为给大埔旅游产业推波助澜，近年来，大埔都会在此间都会举行油菜花节，三月的坪山，独特的梯田油菜花，千亩弧线优美的梯田犹如铺上了一层金黄色的纱缎，沾着晶莹的水珠的油菜花随春风摇曳，花香沁人心脾，景观的美景吸引了各地的徒步爱好者以及游客前来参加。山脚下，一座座白墙灰瓦的客家民居与千亩梯田相映生辉，如一幅迷人的画卷。群山环抱中，一级级梯田沿一座座山坡层层叠叠，从山脚连到山腰，从此山连到彼山，延延绵绵…… 入春以来，随着天气持续转暖，在梅州大埔县大东镇，坪山千亩梯田千亩油菜花竞相绽放，大片金黄的油菜花把大东坪山村装饰成最美的山水村庄，满山遍野的原生态美景，吸引了八方游人慕名而来。坪山千亩成片的油菜花将整个村落都抹上了一片金黄，绿叶黄花，蜂飞蝶舞，游人在花丛中摄影拍照，放飞心情，体验人与自然融为一体的原生态美景。每年的 3 月份坪山梯田齐刷刷、金灿灿、黄嫩嫩的油菜花像展开的一幅巨大鹅黄色的绒地毯，从这山铺到那山。春风吹过，花浪滚滚，花香飘然而至。在漫山遍野的金黄色中，掩映着的是坪山客家古村的明清建筑，簇拥在一块儿的村落，傍晚时分升起的袅袅炊烟，如水墨画一般。花萼楼花萼楼位于大埔县大东镇联丰村大丘田，距县城有 45 公里，建于明万历 36 年（公元 1608 年），距今有近 400 年的历史，为省级文物保护单位。占地面积 2300 平方米，建筑面积 2286 平方米，属土木结构的圆形建筑。其设计精巧、结构独特，显示了客家人圆满、团结、平均、平等的生活理念，是目前广东土围楼中规模最大、设计最精美、保存最完整的民居古建筑，是世界民居建筑中的一大奇观。花萼楼占地面积 2300 平方米，建筑面积 2286 平方米，属土木结构的圆形建筑。共有三环，内环为一层30 个房间，二环为二层 60 间，外环为三层 120 间，共有 210 个房间。楼高 11.9 米，楼的墙体用生土夯筑而成，底层宽 2 米。顶层宽 1.3 米，楼顶为木梁灰瓦。整楼的第一层不设窗，第二、三层墙上设有内小外大呈三角的枪眼，整座楼只有一个大门供出入，大门框用厚而宽的花岗岩石板组成，大门板钉上坚厚的铁皮，这些门窗设施是为抵御外人侵扰而特意设计的。楼内有面积为 283.4 平方米的圆形天井，用大小不等的鹅卵石铺成，中心装饰着一个直径 3 米的古钱币图案，寓意着人们祈求丰衣足食的心愿。天井一侧有口古井，用于防火和生活之用。楼内还有砻、碓等常用生活设施。整个土楼布局合理、通风采光、冬暖夏凉，现楼内还住着十多户林姓人家。下面的照片大部分来自网络或徒步爱好者们沿途用手机、相机拍摄的大东镇赏坪山村油菜花梯田、看联丰村的花萼楼的美景。

个人分类: 徒步|4931 次阅读|0 个评论

分享跟随梅州日报新媒体中心优步团队，参加2017第三届磨房汕尾40公里徒步活动 ... ... ... ...

乐淡山人 2017-1-8 23:11

本文好大部份的文字资料、图片均来源于新闻媒体、网站等媒体报道，摘自徒友们的微信、 QQ 传送的佳作。 2017第三届磨房汕尾40公里徒步活动宣传画【活动LOGO】参加2017第三届磨房汕尾40公里徒步活动车辆到达陆河县行驶路线指导图 2017第三届磨房汕尾40公里徒步活动轨迹图 2017第三届磨房汕尾40公里徒步活动轨迹图磨房汕尾 2017 年 1 月 8 日，相约陆河，在这梅花盛开的地方，举办 2017 第三届磨房汕尾（陆河） 40 公里徒步活动。 2017 年 1 月 8 日跟随梅州日报新媒体中心优步团队，在这梅花盛开的地方，参加 2017 第三届磨房汕尾（陆河） 40 公里徒步活动。梅州日报新媒体中心优步团队征战 2017 第三届磨房汕尾（陆河） 40 公里徒步活动一行 20 人，约定 2017 年 1 月 7 日下午 15 时，在梅州市江南剑英体育馆外广场，乘坐租来的梅县区白宫旅游车队、 35 座旅游大巴车辆前往揭阳市区。大巴车从梅州市江南剑英体育馆出发从江南城区高速公路入口进入梅龙高速、汕昆高速，全程约 115 公里到终点，二个小时左右到达揭阳市区。梅州日报新媒体中心优步团队的队长亲友是揭阳人，在揭阳市区约定的地点等着我们团队的到来，相逢后即刻带我们前往揭阳老市区，参观游览揭阳学宫、城隍庙、进贤门城楼景区（点）。参观赏景后队长亲友又带我们一行人赶往揭东区吃晚饭，品尝到了地道的具有潮汕特色风味的潮州菜。晚餐后队长的揭阳亲友一家人，热情好客，又全程陪伴陪同和带我们大家去揭阳市政府大门前的榕江河畔观看揭阳音乐喷泉，欣赏完高水平的音乐喷泉，驾驶小车送我们到高速公路入口。离开揭阳后，进入潮惠高速、甬莞高速到揭西河婆下高速，直奔在网上预订的河婆镇下榻的威纳商务宾馆。因陆河县举办大型徒步活动，在陆河县县城河田镇住宿床位有限，接待能力差一点，所以我们团队只好选择预订住宿的地方离陆河县近一点的揭西县县城河婆镇住宿， 8 日早餐后才赶往陆河县陆河中学（文体中心），参加 2017 第三届磨房汕尾（陆河） 40 公里徒步活动。 2017 年 1 月 8 日， 2017 第三届磨房汕尾（陆河） 40 公里徒步活动主办单位：广东省体育局、深圳对口帮扶汕尾指挥部、汕尾市体育局、陆河县人民政府、陆河县体育局、磨房网、陆河县自行车运动协会，在这梅花盛开的地方陆河县东坑镇、水唇镇，举办 2017 第三届磨房汕尾（陆河） 40 公里徒步活动。序言：吉康之都，客邑陆河，民风纯朴，客俗源远流长。青梅之乡，桃源生态，红色胜地，绿色诗意长廊。尤甚那，梅花盛开，漫山遍野，万亩飘香。置身其间，晃如走进一首首唐诗宋词。你会不禁醉美与她私语，醉美她的冰清玉洁，醉美她的芳香四溢。你会不禁叹羡：惊眸素艳遍山开，疑是冰天雪地栽。蕊粉繁枝蜂蝶至，香飘朝夕有朋来。你又会不禁轻吟：树树寒英立岭岗，凌风傲雪不痴狂。冰肌玉骨娇姿态，带笑衔霜暗送香。雪谷深深人语响，山泉汩汩伴歌扬。感时长恨黄昏下，来日丰收再品尝。期待一场盛大的摄人心魄的南国 “ 皓雪 ” 啊，期待一场诗情画意的相逢，期待一场浪漫之邀约，期待一串串清脆的足音，在这青山绿水花海间轻轻叩响。（文／伊雅） 1 、活动线路：陆河县文体综合馆（起点 0KM ） -- 东坑镇 -- 笼衣屋 — 雷打石 - - 螺洞梅园（二签 11KM ） -- 聚云寺 -- 共光梅园 -- 南坊梅园 -- 高树坪村 --福新小学（三签 24KM ） -- 大新村 -- 大路村 -- 富口村 --陆河县文体综合馆（终点 38KM ） 2 、线路介绍：路线全程约 38公里，总爬升约 600 米海拔左右。起点终点均为陆河县文体综合馆。起点到二签 (11KM) ：从起点陆河县文体综合馆出发，经过陆河县职业技术学校，行走 2 公里硬底化路面（其中 200 米的省道），到达 “ 青梅之乡 ” 东坑镇。然后进入一段约长 3 公里的乡道，先顺流而下，再逆流而上，到达砻衣屋后，开始进入一段碎石山路，此处只可二人并排行走，驴友们需有序地通过，不可推挤。大概行走 3 公里后，再次进入到乡道，行走 1 公里乡道后，到达水唇螺洞景区的“雷打石”，欣赏完 “ 雷打石 ” 后继续前进 2 公里到达第二签到点：著名的 “ 世外梅园 ” 景区 -- 螺洞，若在此处稍作停歇，便可一睹景区的美丽风光。二签到三签 (13KM) ：离开第二签到点继续进发，需要行走 3 公里梅园观光小路，穿过螺洞世外梅园到达东坑共光万亩梅园，此时，如果一片白茫茫的雪景忽然呈现在您的眼前，请您不必讶异，赶紧按下快门拍下这南国的雪景……万亩的梅花吧！在聚云寺后开始的 3 公里水泥乡道均为下坡，道路两旁皆是盛开的梅花，梅花的香气在空气中弥漫，令人神清气爽，心旷神怡。 19 公里处开始行走柔软的泥土路至第三个梅园……南坊梅园后，穿过 2 公里的泥土小道到达高树坪村，此路段种植着各种各样的果树，风景优美但路面狭窄，需驴友们有序通过，不可推挤。之后下山经过 3 公里到达第三签到点福新小学。三签到终点 (14KM) ：离开第三签到点继续进发，经福新小郑村至大新村，这路段又是 3 公里的乡村小路，大新村至富口村是 7 公里的乡间硬底化路面，富口村后开始至终点的路段皆为田园乡间土路，路途中穿过的高速公路桥洞，之后到达本次活动终点……陆河县文体综合馆。整个 38 公里的徒步路程，穿城镇，过乡村，翻山丘，踏梅海，看风景如画，闻鸟语花香，赏南国雪景，品陆河特色，是一场与梅海交流的盛宴。 2017 年 1 月 8 日， 2017 第三届磨房汕尾（陆河） 40 公里徒步活动，梅州日报新媒体中心优步团队征战 2017 第三届磨房汕尾（陆河） 40 公里徒步活动一行十九人参加，走完全程的队员有十三人，在当天下午 16 时 30 分左右，大部分人员回到终点陆河县文体综合馆（陆河中学）， 17 时乘大巴车离开了汕尾（陆河），结束了汕尾（陆河） 40 公里徒步活动，踏上了返回梅州的路程，经过丰顺县埔寨镇，顺便吃饭，品尝到了丰顺特色美食……竹棚牛肉菜肴，晚餐后返乡，约 21 时终于回到家。陆河县成立于 1988 年 1 月，地处广东省汕尾市东北部，东北临揭西县，西接海丰县、惠东县、紫金县，南连陆丰市，北倚五华县，东南与普宁市接壤。是海陆丰红色革命根据地的重要组成部分，又是榕江和螺河水系发源地，具有独特的客家风情和纯客家文化，被誉为 “ 客俗桃源 ” 和红色旅游胜地。陆河县是全国最年轻的客家县，是 “ 中国青梅之乡 ” ，当地种植青梅数十万亩，每逢梅花盛开时，陆河便是赏梅胜地。是 “ 中国农村水电之乡 ” ，是 “ 中国建筑装饰之乡 ” ，在 “ 全国建筑装饰百强企业 ” 中，有 22 家由陆河外出人士所创办；是省级 “ 林业生态县 ” ，森林覆盖率达 70.7% ，拥有中国最大的红锥林自然保护区；陆河青梅、陆河木瓜均被列入国家地理标志产品。进入小寒以后，陆河便是赏梅胜地。数十万亩梅花凌寒怒放，烂漫成海，风动花落时如雪纷飞，煞是壮观。走进梅林，仿佛走进了一片白色的冰雪世界。其中位于罗洞村的世外梅园的梅林独具特色：清泉映梅花，梅花耀青山，青山披枫彩。清风欲弄琼枝蕊，花落满地惹人醉。一枝梅蕊便足以让你品得人生百味，陆河世外梅园的漫山的青梅梅花更让人沉浸寒冬料峭。进入梅林沿着小径直登高处远眺，在这漫山盛大的花海里，古朴民居鳞次栉比，十里花溪缤纷绮丽，古树森林苍劲葱郁，木偶山歌灵趣悠扬，山水相映，交汇成趣，俨然一幅“梅泉林歌”的秀丽山水画卷，常常让游客如痴如醉，流连忘返。十里梅花长廊是一道大山峡，初入时两旁仍旧满目青山，但坡上坡下、沟畔崖头、峰巅谷底、高低远近、参差错落的是一些枝丫光秃的树木，它们就这样一丛丛一片片地生长在即便在冬季仍旧绿意盎然、鲜花盛开的大山之中。此即为梅树，无叶无花，唯有枝干。越往里走，梅树越多，渐渐蔚为大观。突然想到，这样的树在陆河的每一处访问点，山间河畔、村里村外，乃至于每户山野人家的房前屋后都大量地看到过，只是因为它们形瘦枝削，又被周围的繁树密花丛遮簇掩，没有引起我们的注意罢了。我们继续行进，山愈深，沟愈大，梅树愈盛，遮山蔽岭，以一种逼人的气势接海天，入青冥。一时间，天、地、山、林、水、石、花、草，皆笼罩在乌色的无边无际的梅林之中了。　　此刻，面对着这填山塞谷布满天地的梅树，漫山遍野的白梅花盛开时的情景：如云，如雾，如海水奔涌，汪洋恣肆，浩浩荡荡，横无际涯；风起则粉蝶凌空，直上重霄，遮天蔽日，花落则白浪坠渊，遍野皆银。称之为陆河梅海，不为过也。　　赏梅人已经嗅到了清香，若有若无，去而复来。认真地看，眼前的整片梅林中，每一根伸展的枝桠上，都至少绽放出了一朵细小、娇嫩、洁白如雪、羞眼望人的梅花！　　就在我们这些徒步健行游览者来临的一刻，也就在这几天前，它们悄然开放，立即让这山这林这天这地充满了花之君子特有的芬芳。见多了怒放的粉梅、红梅、报春梅，却从没有在这样广阔无垠、充满了天地山河的梅林之间看到青梅花开，而且不是一朵几朵，而是无数朵。　　一下就动了情。忽然想起明代诗人高启《梅花九首》中的“月明林下美人来”。想默默地立在这里，和这块没有污染的净土、这初开的洁白如雪的青梅花、这幽幽清香在一起。这是偶遇，是人生的奇遇，或许也是艳遇——那就多待一会儿，多看一眼这千里有缘来相见的玉人吧。又想起了陆河的好山好水——没有好山好水，哪里会有这青梅花？没有这美人般的青梅花，陆河这块土地上所有的美，就黯然失色。陆河焉能无梅，岭南又焉能无陆河之梅？陆河全县到处都是梅树，在这梅花盛开的时节，不只是十里长廊，整个陆河的确可称之为梅海了。心里却在想，此时此刻是最好的赏梅时节，我们已经看到了最美的陆河梅花。这就是户外运动人的福利！所谓“探梅赏梅须及时”，梅花的花期很短，有心人才能有缘一睹“芳颜”。每年 1 月中旬，陆河梅花盛放迎客，喜爱赏花的人不妨放下繁忙的工作，约上亲朋好友，驱车至陆河“万亩梅园”赏梅，喝上一盏当地农家煮的陆河客家擂茶，享受一番难得的惬意生活。陆河梅花一般是从 1 月初开到 1 月下旬，其中 1 月中旬最旺，花期约二十天。除了梅花，梅园内还种有夹竹桃、凤凰木、油菜花、长春花等花种，初具“一年四季花不败，春夏秋冬水长流”的雏形。若是看倦了城市的高楼大厦和柏油公路，不妨周末和家人到广东陆河来看香雪花海，住进特色民宿，品味客家美食，体验不一样的农村生活。陆河种植梅花已有千年历史，是远近闻名的“中国青梅之乡”，梅树种植面积达 30 万亩，其中一大片近万亩的“万亩梅园”，位于陆河县东坑镇共光村，是广东最大的连片梅园，亦是国内著名的赏梅胜地。除“万亩梅园”外，陆河东坑镇石塔村、水唇镇罗洞村、南万镇南告村、河口镇剑门坑村等地亦是著名的赏梅地点。又是一年梅花盛开时！陆河县水唇镇螺洞村，每年梅花盛开季节，漫山遍野争相怒放，白茫茫一片花海，清香飘远，景色壮观、赏心悦目，享有 “ 世外梅园 ” 的美誉。随着“飘雪赏梅”季节的到来，广东省汕尾市陆河县的“万亩梅花”争相怒放，芬芳浓郁，暄香远溢，将持续至 2 月中旬。近日，陆河世外梅园迎来了旅游最高峰，全国各地游客纷至沓来，梅园内大小停车场被车辆停满，公路上来自各地的自驾游车辆竟是头尾相接、连绵不绝。盛放的万亩梅花，吸引了来自广州、深圳、惠州等珠三角地区和汕头、揭阳、梅州等粤东地区数万游客前往。陆河有梅园 ! 走，我们一起到陆河赏梅去 ! 　　水唇螺洞，蕴画涵诗，人间胜境超仙境世外梅园，争芳斗艳，花海奇观创大观下面的照片来自于新闻媒体、网站、自己和徒步爱好者的相机、手机拍摄的作品。 2017第三届磨房汕尾40公里徒步活动宣传画参加2017第三届磨房汕尾40公里徒步活动车辆到达陆河县行驶路线指导图 2017第三届磨房汕尾40公里徒步活动轨迹图 2017第三届磨房汕尾40公里徒步活动轨迹图美丽的广东省汕尾市陆河县县城汕尾市陆河县共光梅园（梅花盛开，漫山遍野，万亩飘香）图汕尾市陆河县罗洞梅园（惊眸素艳遍山开，疑是冰天雪地栽）图蕊粉繁枝蜂蝶至，香飘朝夕有朋来汕尾市陆河县摄影作品（赏梅）图一朵朵绽放的细小、娇嫩、洁白如雪、羞眼望人的梅花一朵朵绽放的细小、娇嫩、洁白如雪、羞眼望人的梅花陆河县凌寒怒放青梅梅花陆河县凌寒怒放青梅梅花陆河县凌寒怒放青梅梅花陆河县凌寒怒放青梅梅花陆河县凌寒怒放青梅梅花陆河县凌寒怒放青梅梅花陆河县凌寒怒放青梅梅花陆河县凌寒怒放青梅梅花陆河县凌寒怒放青梅梅花陆河县凌寒怒放青梅梅花梅州日报新媒体中心优步团队部分队员们出发前合影梅州日报新媒体中心优步团队全体队员们出发前合影梅州日报新媒体中心优步团队队员之间出发前合影梅州日报新媒体中心优步团队队员之间出发前合影梅州日报新媒体中心优步团队队员在揭阳市进贤土城门楼处合影梅州日报新媒体中心优步团队队员在揭阳老城区揭阳学宫学前靈泉留影梅州日报新媒体中心优步团队队员在揭阳老城区城隍庙留影梅州日报新媒体中心优步团队队员在揭阳老城区城隍庙留影揭阳老城区夕阳余晖靓影揭阳老城区榕江风光揭阳老城区榕江河畔上的音乐喷泉揭阳市政府灯火辉煌、车水马龙武警官兵在揭阳老城区榕江两岸上的音乐喷泉现场值勤揭阳老城区榕江河畔上的音乐喷泉揭阳老城区榕江河畔上的音乐喷泉揭阳老城区榕江河畔上的音乐喷泉梅州日报新媒体中心优步团队队员在揭阳市榕江河岸观赏完音乐喷泉后的合照梅州日报新媒体中心优步团队队员在揭西县县城河婆镇下榻的威纳商务宾馆房间设施梅州日报新媒体中心优步团队队员在揭西县河婆镇下榻的威纳商务宾馆附近的好宜佳连锁超市旁边过马路揭西县河婆镇下榻的威纳商务宾馆附近的早餐小食店厨师在做腌粉腌面、瘦肉汤梅州日报新媒体中心优步团队队员在揭西县河婆镇下榻的威纳商务宾馆附近的小食店食早餐（腌粄皮、腌面、瘦肉汤）梅州日报新媒体中心优步团队队员在揭西县河婆镇下榻的威纳商务宾馆附近的好宜佳连锁超市购物梅州日报新媒体中心优步团队队员8日乘车到达陆河县文体综合馆（陆河中学）2017汕尾40公里徒步起点梅州日报新媒体中心优步团队队员背包与装饰梅州日报新媒体中心优步团队队员在陆河县文体综合馆（陆河中学）2017汕尾40公里徒步起点现场梅州日报新媒体中心优步团队队员在陆河县文体综合馆（陆河中学）2017汕尾40公里徒步起点现场照相留影梅州日报新媒体中心优步团队全体队员在陆河县文体综合馆（陆河中学）2017汕尾40公里徒步起点现场照相留影梅州日报新媒体中心优步团队全体队员在陆河县文体综合馆（陆河中学）2017汕尾40公里徒步起点现场照相留影在陆河县文体综合馆（陆河中学）2017汕尾40公里徒步起点现场人头攒动场景队员在陆河县文体综合馆（陆河中学）2017汕尾40公里徒步起点现场照相留影梅州日报新媒体中心优步团队员在陆河县文体综合馆（陆河中学）起点现场开始徒步梅州日报新媒体中心优步团队员在陆河县公路上徒步在陆河县人行道上徒步梅州日报新媒体中心优步团队员在陆河县马路上徒步各地的队员在陆河县马路上徒步梅州日报新媒体中心优步团队员迎着朝霞在陆河县街道上徒步梅州日报新媒体中心优步团队员迎着朝霞在陆河县街道上徒步梅州日报新媒体中心优步团队员迎着朝霞在陆河县街道上徒步梅州日报新媒体中心优步团队员在陆河县公路上徒步梅州日报新媒体中心优步团队员在陆河县公路上徒步梅州日报新媒体中心优步团队员在陆河县公路桥上徒步梅州日报新媒体中心优步团队员在陆河县街道上徒步各地徒步健儿在陆河县村道上徒步各地徒步健行者在陆河县村道上徒步陆河县村道上升起来的红太阳陆河县村庄上升起来的红太阳陆河县村庄上升起的太阳全国各地徒步爱好者在陆河县东坑镇砻衣屋乡道徒步全国各地徒步爱好者在陆河县东坑镇碎石山路上徒步全国各地徒步爱好者在陆河县东坑镇柔软泥土山路上徒步全国各地徒步爱好者在陆河县东坑镇柔软豋山路上徒步全国各地徒步爱好者在陆河县东坑镇豋上小山头情景参加2017第三届磨房汕尾40公里徒步活动美女志愿者义工笑嘻嘻的梅州日报新媒体中心优步团队队员月亮mm 陆河梅花盛放迎客徒步行队伍走在梅花盛放梅园徒步行队伍走在梅花盛放梅园里梅花园里徒步旅行者在拍盛开的梅花徒步行队伍走在梅花盛放梅园里边走边赏边拍梅花在梅花盛放梅园里辛勤工作的志愿者义工，多么的幸运者徒步行队伍在梅花盛放梅园里徒步一支特勤户外，服装统一、训练有素的徒步队伍整齐有序走在乡道上陆河县水唇镇螺洞景区的“雷打石” 陆河县水唇镇螺洞景区的“ 仙人踏石 ” 陆河县水唇镇螺洞景区的“剑劈石” 徒步行队伍在走出梅园快到著名的“世外梅园”景区--螺洞，纷至沓来徒步健儿在宣传广告牌子下纷纷停下脚步照相留影快到著名的“世外梅园”景区--螺洞，纷至沓来徒步健儿在乡道转弯处，停下脚步照个徒步健行的照片走在“雷打石”至陆河县水唇镇螺洞梅园的乡村道上的梅州日报新媒体中心优步团队的徒步队员走在“雷打石”至陆河县水唇镇螺洞梅园的乡村道上的全国各地的徒步健行者队员走在“雷打石”至陆河县水唇镇螺洞梅园的乡村道上的梅州日报新媒体中心优步团队的徒步队员走在“雷打石”至陆河县水唇镇螺洞梅园的乡村道上的梅州日报新媒体中心优步团队和东莞粤徒户外的徒步队员目睹陆河县水唇镇螺洞梅园路上的美丽风光目睹陆河县水唇镇螺洞梅园路上的美丽梅花陆河县水唇镇螺洞梅园道路两旁皆是盛开的梅花陆河县水唇镇螺洞梅园梅花的香气在空气中弥漫，令人神清气爽，心旷神怡陆河县水唇镇村镇道路上的梅花宣传画陆河县水唇镇村镇道路上的梅花宣传画下照相留影第二签到点：著名的“世外梅园”景区--陆河县水唇镇螺洞村广场第二签到点：著名的“世外梅园”景区--陆河县水唇镇螺洞村广场第二签到点：著名的“世外梅园”景区--陆河县水唇镇螺洞村广场著名的“世外梅园”景区--螺洞石碑行走在著名的“世外梅园”景区--螺洞梅园内边走边看著名的“世外梅园”景区--螺洞梅园著名的“世外梅园”景区--螺洞梅园著名的“世外梅园”景区--螺洞梅园喜地欢天游玩在著名的“世外梅园”景区--螺洞梅园著名的“世外梅园”景区--螺洞梅园花海核心景区、梅园迷宫在著名的“世外梅园”景区--螺洞梅园花海核心景区、梅园迷宫内到处都是徒步健儿骄健的身影著名的“世外梅园”景区--螺洞梅园花海核心景区、梅园迷宫内照相留影徒步健儿纷纷在著名的“世外梅园”景区--螺洞梅园花海核心景区、梅园迷宫内照相留影螺洞梅园摆姿势螺洞梅园内摆阵势（脚）徒步行走在螺洞梅园内在螺洞梅园内小溪边玩水赏景在螺洞梅园内遛遛弯儿在螺洞梅园内照个小集体相十里花溪景色宜人队友纷纷拍照十里花溪景色宜人队友纷纷拍照十里花溪景色宜人队友纷纷拍照螺洞梅园十里花溪景色宜人，队友纷纷拍照，可惜的是少了一个着旗袍秀儿螺洞梅园十里花溪景色宜人，队友纷纷拍照，可惜的是少了着旗袍秀儿双双走在螺洞梅园十里花溪小道上螺洞梅园里的心愿泉瀑布景点心愿泉瀑布前停下来照靓影心愿泉瀑布石前的留影心愿泉瀑布前留靓照著名的“世外梅园”景区--螺洞梅园著名的“世外梅园”景区--螺洞梅园著名的“世外梅园”景区--螺洞梅园稍作停歇，便可一睹景区的美丽风光快步走过螺洞世外梅园的徒步行者穿过螺洞世外梅园到达东坑共光万亩梅园游客稍作停歇，便可一睹景区的共光万亩梅园美丽风光游客走在路上目睹景区的共光万亩梅园美丽风光少年儿童在梅花园中嘻戏摄影师的作品共光万亩梅园美丽风光摄影师的作品共光万亩梅园美丽风光共光万亩梅园美丽风光共光万亩梅园美丽风光共光万亩梅园美丽风光共光梅园里古老房屋结构旧址共光梅园里古老房屋结构旧址磨房汕尾2017汕尾40公里组委会的文明徒步告示板道路两旁皆是盛开的梅花，梅花的香气在空气中弥漫，令人神清气爽，心旷神怡。道路两旁皆是盛开的梅花，梅花的香气在空气中弥漫，令人神清气爽，心旷神怡。道路两旁皆是盛开的梅花，梅花的香气在空气中弥漫，令人神清气爽，心旷神怡。道路两旁皆是盛开的梅花，梅花的香气在空气中弥漫，令人神清气爽，心旷神怡。南国的雪景--万亩的梅花南国的雪景--万亩的梅花南国的雪景--万亩的梅花南国的雪景--万亩的梅花南国的雪景--万亩的梅花南国的雪景--万亩的梅花道路两旁皆是盛开的梅花道路两旁皆是盛开的梅花道路两旁皆是盛开的梅花道路两旁皆是盛开的梅花道路两旁皆是盛开的梅花南国的雪景--万亩的梅花南国的雪景--万亩的梅花南国的雪景--万亩的梅花南国的雪景--万亩的梅花南国的雪景--万亩的梅花南国的雪景--万亩的梅花南国的雪景--万亩的梅花南国的雪景图--万亩的梅花南国的雪景图--万亩的梅花南国的雪景图--万亩的梅花南国的雪景图--万亩的梅花南国的雪景图--万亩的梅花南国的雪景图--万亩的梅花南国的雪景图--万亩的梅花南国的雪景图--万亩的梅花南国的雪景图--万亩的梅花南国的雪景图--万亩的梅花、梅园观光小路南国的雪景图--万亩的梅花、梅园观光小路南国的雪景图--万亩的梅花、梅园观光小路世外梅园的漫山的青梅梅花世外梅园的漫山的青梅梅花世外梅园的漫山的青梅梅花与古色古香的客家民居来一张合影照片给山上的青梅梅花拍个照片再来一张与古色古香的客家民居合影照片又再来一张与古色古香的客家民居合影照片陆河客家细妹盛装照陆河客家细妹盛装照又要再来一张与梅海合照照一张梅海照来一张与志愿者美女义工合影合照美女合影合照走柔软的泥土路至第三个梅园--南坊梅园走柔软的泥土路至第三个梅园--南坊梅园走柔软的泥土路至第三个梅园--南坊梅园第三个梅园--南坊梅园旖旎风光第三个梅园--南坊梅园旖旎风光穿越泥土至高树坪村小道上徒步健儿已经走完20公里的路程边走边赏南坊梅园南坊梅园梅花的韵味边走边赏南坊梅园，与梅花共舞步徒步队伍走在泥土小道上南坊梅园，走走停停、停歇拍照与赏景都不断高矮不一，步调一致胜利到达高树坪村胜利到达高树坪村继续前往第三签到点福新小学开进前往第三签到点福新小学开进的路上前往第三签到点福新小学开进的路上到达第三签到点……福新小学在第三签到点福新小学作短暂的休息一下，吃干粮、水果、补充能量。前往福新小郑村开进的路上各地方的徒步健儿小郑村至大新村的路上大新村的乡村道路一景……桥上水利工程徒步行走在乡村小路的父子兵徒步行走在乡村小路的父子兵陆河县东坑客运站兴致勃勃走在大新村至富口村乡村公路上的驴友走在富口村后至终点的田园乡间土路上各地驴友走在富口村后至终点的田园乡间土路上各地驴友走在富口村后至终点的田园乡间土路上各地驴友走在富口村后至终点，极为不平的田园乡间土路上走完极为不平的田园乡间土路，也就快到达终点站终点站在召唤，加油、坚持加油、坚持，再走一段泥石流路，就要到终点终点在望，最后的冲刺到了到了终点签到处终点签到处，驴友们在欢呼雀跃、在欢乐、照相留下欢乐时光驴友们在欢呼雀跃、在欢乐，在终点签到现场签到、领奖牌梅州日报新媒体中心优步团队队员徒完全程，迈进终点签到处的情景梅州日报新媒体中心优步团队队长在终点签到处现场等待队友的到达梅州日报新媒体中心优步团队队员在终点签到处现场等待队友的到达迈进终点签到处现场梅州日报新媒体中心优步团队队员徒完全程，迈进终点签到处梅州日报新媒体中心优步团队队员徒完全程，迈进终点签到处驴友们在欢呼雀跃、在欢乐，在终点签到现场签到、领奖牌驴友们在欢呼雀跃、在欢乐，在终点签到现场签到、领奖牌驴友们在欢呼雀跃、在欢乐、拍照片梅州日报新媒体中心优步团队驴友们签到处在欢乐、放松一下梅州日报新媒体中心优步团队驴友们签到处在欢乐、放松放松，等待最后走完全程的其他队友梅州日报新媒体中心优步团队驴友们签到处在欢乐、等待最后走完全程的其他队友梅州日报新媒体中心优步团队驴友们签到处在欢乐、等待最后走完全程的其他队友梅州日报新媒体中心优步团队驴友们签到处在欢乐、等待最后走完全程的其他队友梅州日报新媒体中心优步团队驴友们签到处在欢乐、等待最后走完全程的其他队友驴友们签到处在欢庆、欢乐、照相，等待最后走完全程的其他队友梅州日报新媒体中心优步团队队友在签到处在欢乐、照相驴友们在签到处在欢乐、照相梅州日报新媒体中心优步团队队友在签到处在欢乐、照相梅州日报新媒体中心优步团队队友在签到处在欢乐、照相梅州日报新媒体中心优步团队全体队友在终点签到处照集体相梅州日报新媒体中心优步团队全体队友在离开终点陆河县文体活动中心（陆河中学）离开终点陆河县文体活动中心（陆河中学），双双再来一照一张照片

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乐淡山人 2017-1-1 23:52

本文好大部份的文字资料、图片均来自新闻媒体、网站、徒友、义工们的佳作摘编。 2017第四届磨房梅州百里徒步活动【百里LOGO】：梅州百里 2017 年 1 月 1 日（星期天），新年伊始，由市旅游局、梅州日报社、梅州市户外运动协会共同主办的： 2017 第四届 “ 大美梅州 ” 磨房梅州百里徒步活动，在蕉岭县举行，徒步路线的起点 —— 叟乐公学举办开走仪式。据了解，本届 “ 大美梅州 ” 百里徒步游活吸引了来自本市和珠江三角洲一带、福建省、江西省、北京等地 300 多支队伍共 3000 多名户外爱好者报名参加。线路：蕉岭县叟乐公学为起点，途径高畲村、蓝坊村、龙潭村、浒竹坪、蓝源村、梅县区黄坑村等，终点为梅县区松源中学（终点），全程 45 公里。其中龙潭村和蓝源村安排为第二、第三签到点，走完全程预计 10-13 小时。此徒步活动的线路设计充分考虑了蕉岭县特殊的山地竹林等景观特色，参与者将体验到蕉岭和梅县两地山林的古坊竹韵，亲身感受醉美寿乡蕉岭。 2017第四届磨房梅州百里45公里徒步活动线路图 2017第四届磨房梅州百里45公里徒步活动海拔高度图 2017第四届磨房梅州百里45公里徒步活动爬升高度示意图 2017年1月1日，新年伊始，我们迎来了2017第四届磨房梅州百里45公里徒步活动。又是一年梅州百里，还记得 2013 年首届磨房梅州百里徒步活动在美丽客都梅州 “ 起航 ”…… 走进元帅故里吗？还记得高观音的云海和清凉山的万亩茶田吗？还记得潮塘的千年古梅和一路果香吗？还记得象山绵延的山脊线走绝望坡时心累的感觉吗？这次，让我们走进全国闻名的世界长寿之乡 —— 蕉岭，来看看这里的山水、这里的人们，来看看你梦里的客家。这里是客家，我梦里的客家，这里有最美的山水，这里有如诗的田园，鸡儿成群树下觅食，鸭儿悠闲水中戏水，老人家中闲话家常，小孩屋旁热闹玩耍，看不完的竹林一片连着一片，水声哗哗一路伴随你的脚步，客家的风景定让你流连忘返。来吧，让我们走过绵长的山路，去寻找梦中的乡村，去竹海中闻闻泥土的芬芳，让清风从耳边吹过，看瓦片在屋顶排列，留下一段流年的时光，还有你一路相随的温暖。我在蕉岭等你，陪你到松源，嚼一颗麦芽糖，甜入心窝。（文 / 黄因苹）自从徒步走进了我的生活，广交了天下朋友，开阔了我的视野，身体和身心也受到了锻炼，几年的徒步也在不断的提高着自我，从此累和快乐并存，每天伴随着阳光快乐地生活着。徒步也是一种磨练意志力、培养坚强性格的好方式；徒步也是一种人与人和谐交流、民与民友好交往的有效载体；徒步还是一种绿色运动，是人与自然和睦共处的最佳运动。 …… 2017 年 1 月 1 日，迎着 2017 年的第一缕阳光，我们欢聚在醉美寿乡蕉岭。来自本市周边地区和珠江三角洲一带、福建省、江西省、北京等地的 300 多支队伍共 3000 多名户外爱好者，共同迎着新年的曙光出发，参加了第四届磨房梅州百里徒步活动。晚上约 19 时，随着最后一个徒友到达， 2017 第四届磨房梅州百里徒步活动得以圆满结束。磨房梅州百里徒步活动能够圆满成功，离不开所有台前幕后的策划组织者的奉献，离不开所有义工的付出，更离不开广大驴友们的参与和支持！磨房梅州百里徒步活动有了这么多志同道合的人，我们才能够在驴途中，走得更远，走得更加精彩！义工（志愿者）活动倡导团结友爱、助人为乐良好社会风气，努力做好这项工作，有利于梅州徒步活动开展。有利于普通市民，增强绿色出行意识、强身健体，给人们一个亲近自然，拥抱健康，感知家园，磨练意志的平台，展现不畏艰辛、身体力行、团结互助的精神风貌，给美丽的梅州增添一抹靓丽的风景。有利于普通市民树立奉献、友爱、互助、进步的时代新风范。义工志愿者活动的开展增强了我们的实践能力和创造能力 , 实质上反映了助人为乐、甘愿奉献的时代风貌和精神风貌。今年梅州百里志愿者义工队伍人数有 280 人。组委会有关负责人称： “ 我们的义工队伍一呼万应，不用专门联络哪个部门，只需要在我们网站上发个帖子，队伍就自动组织起来了。在这 280 名义工当中，大部分为有梅州百里徒步活动经验的 ‘ 驴子 ’ 。 ” 十月份一过，转十一月份，快到举办梅州百里徒步活动的日子（即是每年的第三个星期日是举办梅州百里徒步活动的日子），梅州徒步爱好者大家都会自觉关注磨房梅州、梅州户外等网站和徒步爱好者各个徒步活动队伍的微信群，关心举办梅州百里徒步活动情况，有想做志愿者义工的徒步行者，更多关心梅州百里徒步活动的信息、关心有需要义工的岗位发贴出帖子情况，谁愿意做梅州百里徒步活动志愿者义工，义工的岗位发贴后，谁有这个心，谁就会抓紧报名。再加上呼朋唤友，组起队伍来不难。而且我们都是一个圈子的，有不少实战经验，对参加活动的 ‘ 驴子 ’ 们会有真实帮助。梅州百里义工队跟随着梅州百里一起成长，梅州百里义工队伍发展到今年，已经有固定的几个义工组，如宣传组、签到组、应急组、信息组、后勤组、布线组、路面指引组等，成员都是主动报名的驴友。这些平常积极参与户外运动的驴友们，在梅州百里活动中的角色完全是服务人员。我们义工工作，甚至组委会中的很多部门义工工作纯粹靠的是自觉。多年来，你来我往，很多义工来来去去，最后那几个稳定的，就成了骨干组委成员，决策每一届的活动。梅州市户外运动协会首先会确定负责人，再由这个负责人召集几个组别的负责人，然后各个负责人各自召集需要的义工，这一切工作，基本都是在网络上完成的。大家都很自觉，有些甚至连续几年参与，有些则每年都换，但唯一不变的是大家都很热情，也很负责任。毕竟，我们都爱着户外运动，也爱着梅州百里徒步活动。义工（志愿者）的工作看起来是普通而平凡的，但却是梅州百里徒步活动中不可少的一部分，只有通过许许多多个义工（志愿者）无私的奉献，才会把我们的梅州百里徒步活动办得更加美好。 2017 年 1 月 1 日， 2017 第四届 “ 大美梅州 ” 磨房梅州百里徒步活动组委会，为保证梅州百里徒步活动顺利进行，主办方安排了百里徒步活动组委会工作人员、志愿者义工、几部流动车辆跟随行走，租用大中巴接送，梅州蓝天救援队护航，另有二百八十名志愿者义工分布在各大路口，提供交通指引和便民服务，以确保所有参与者在需要的时候得到及时恰当的帮助，安全到达和返回。送人玫瑰，手留余香，在帮助别人的同时自己真的能够感受到一种幸福的感觉，虽然没有报酬，也许很累，但是享受到得快乐，却是什么都换不来的。志愿者是个神圣的名词，是参与的象征，是博爱的体现，是爱心的代言，没有报酬，没有掌声，没有花环，有的只是一种默默奉献的精神。这一次参加梅州市户外运动协会组织的梅州百里义工活动，本人有一种奉献的喜悦。过后感悟到：如果我们做每一件事都带着认真负责的态度，带着一份发自内心的关爱，即使在平凡琐碎的工作中，我们也能找到快乐。这就是我在梅州百里做义工活动的收获。所以我希望在以后梅州百里有义工志愿者活动的时候，都能出现我的身影，我会尽自己最大的努力去做好服务。因为从穿上义工志愿者服装、戴上义工志愿者证件那一刻起，我们就清楚地知道自己的责任。工作的内容虽然有一些单调和枯燥，但是那种自豪和快乐却从心底油然而生，因为我们是在为参加梅百徒步活动的人服务，是在为活动尽自己的一份绵薄的力量。在 2017 第四届 “ 大美梅州 ” 磨房梅州百里徒步活动中或许我离一个合格的志愿者还有很长的距离，但是我已经尽责，没有放弃努力、没有放弃学习、没有放弃提高自己，因为我知道；我是志愿者、路面指引义工，我承担着一份责任。在 2017 第四届 “ 大美梅州 ” 磨房梅州百里徒步活动的各个角落，都可以看到我们志愿者义工忙碌的身影。在路面指引义工的工作岗位上，我们用自己的微笑和热情去感染身边的每一个人，也将这种微笑传递下去。微笑，简简单单的嘴角上扬就是最美丽的风景。 2017 第四届 “ 大美梅州 ” 磨房梅州百里徒步活动我是志愿者、路面指引义工，我很幸运，也很自豪。 2017 第四届 “ 大美梅州 ” 磨房梅州百里徒步活动这一天做路面指引义工的工作很辛苦，整整站了大半天，但我收获了无数个 “ 新年好 ”“ 谢谢你 ”“ 辛苦了 ” ，这是对我工作的最好的奖励。虽然放弃了难得的休闲时光，但我们毫无怨言，因为我们收获到的是自己平常体会不到的内心满足与快乐。人生很长，永远的志愿生活并不存在，却又无时无刻不在，短暂的时光将嵌入一个人一生的回忆。 2017 第四届 “ 大美梅州 ” 磨房梅州百里徒步活动做路面指引志愿者义工，它带给我许多回忆，这些形形色色的回忆相信会编织成我记忆的一部分，在未来的十年、二十年或者是更长久的日子里头，我敢肯定，这段回忆会是徒步活动中最珍贵最有价值的！当年老时再回想起这次活动的经历，注定会再一次带来享受乐趣与生活。让世界充满光芒，充满活力。在此建议大家有机会时，多多参加各种活动多做义工，让自己融入这个社会，也多多锻炼自己，让自己成长，也许，这就是我参加志愿者活动给我留下最深的印象吧。以上就是做 2017 第四届 “ 大美梅州 ” 磨房梅州百里徒步活动路面指引义工一些心得。还有一些只能意会而不能言传的心得，我就把它们继续停留在心里 …… 希望以后能学到更多的东西。下面是 2017 第四届 “ 大美梅州 ” 磨房梅州百里徒步活动，徒步健行者、志愿者义工们用手机、相机拍摄的照片记录。梅州市户外运动协会志愿者义工在蕉岭县叟乐公学门前合影。梅州市户外运动协会志愿者义工正在徒步起点处清点、发放徒步活动物资。梅州市户外运动协会志愿者义工正在徒步起点处搬运、发放徒步活动物资。梅州市户外运动协会志愿者义工正在徒步起点处搬运、发放徒步活动物资。梅州市户外运动协会志愿者义工正在徒步起点处搬运、发放徒步活动物资。梅州市户外运动协会志愿者义工正在徒步起点处清点、发放徒步活动物资。梅州蓝天救援队队员在徒步活动起点处清点、发放物资。梅州市户外运动协会负责人在徒步活动起点处发放徒步活动物资。梅州市户外运动协会志愿者义工正在徒步起点处摆放设施。梅州市户外运动协会志愿者义工正在徒步起点处摆放设施。梅州市户外运动协会负责人与志愿者义工正在徒步起点处清点、发放徒步活动物资。梅州市户外运动协会志愿者义工正在徒步起点处摆放、安装设施。梅州市户外运动协会志愿者义工正在徒步起点处摆放、安装设施。梅州市户外运动协会志愿者义工正在徒步起点处清点、发放徒步活动物资。梅州市户外运动协会志愿者义工在徒步起点处摆放、安装设施完毕后照相留影。梅州市户外运动协会志愿者义工正在徒步起点处摆放、安装设施。梅州市户外运动协会志愿者义工正在徒步起点处清点、摆放、安装徒步活动设施。梅州市户外运动协会志愿者义工、磨房梅州网工作人员，物资发放、摆放、安装工作完成后在徒步起点处午餐。 2017第四届磨房梅州百里45公里徒步活动志愿者义工们准备乘坐义工车。 2017第四届磨房梅州百里45公里徒步活动，徒步爱好者在蕉岭县叟乐公学起点处现场。 2017第四届磨房梅州百里45公里徒步活动，磨房梅州网快乐健行队的徒步爱好者在蕉岭县叟乐公学起点（一签）处现场照相留影。 2017第四届磨房梅州百里45公里徒步活动，磨房梅州网快乐健行队的徒步爱好者义工们在蕉岭县叟乐公学起点（一签）处现场照相留影。 2017第四届磨房梅州百里45公里徒步活动，梅州日报新媒体中心优步团队（梅州网）的徒步爱好者在蕉岭县叟乐公学起点（一签）处现场照相留影。 2017第四届磨房梅州百里45公里徒步活动，梅州日报新媒体中心优步团队（梅州网）的徒步爱好者义工们在蕉岭县叟乐公学起点（一签）处现场照相留影。 2017第四届磨房梅州百里45公里徒步活动，梅州日报新媒体中心优步团队（梅州网）的徒步爱好者义工们在蕉岭县叟乐公学起点（一签）处现场照相留影。 2017第四届磨房梅州百里45公里徒步活动，磨房梅州网快乐健行队的徒步爱好者们在蕉岭县叟乐公学起点（一签）处现场照相留影。 2017第四届磨房梅州百里45公里徒步活动，来自梅州市周边地区、潮汕、珠三角及北京、福建、江西等地的徒步爱好者聚集在蕉岭县叟乐公学起点（一签）处现场照相留影。 2017第四届磨房梅州百里45公里徒步活动沿途公益广告。 2017第四届磨房梅州百里45公里徒步活动沿途公益广告。 2017第四届磨房梅州百里45公里徒步活动沿途（指引）的红丝带。飘扬在蕉岭县叟乐公学起点（一签）处的梅州市户外运动协会旗帜。参加2017第四届磨房梅州百里45公里徒步活动的徒步健儿迈步速行。参加2017第四届磨房梅州百里45公里徒步活动的徒步健儿在前行。磨房梅州网的旗帜在飘扬。参加2017第四届磨房梅州百里45公里徒步活动的徒步健儿在前行。参加2017第四届磨房梅州百里45公里徒步活动的中山市豋山运动协会徒步健儿合照相。这位老哥也来参加2017第四届磨房梅州百里45公里徒步活动。徒步从儿童抓起。家人、朋友一起，参加2017梅州百里。参加2017第四届磨房梅州百里45公里徒步活动的各地徒步健儿在前行。参加2017第四届磨房梅州百里45公里徒步活动的各地徒步健儿在前行。来一张与梅州蓝天救援队队员合影照。 2017第四届磨房梅州百里45公里徒步活动，英姿飒爽的女志愿者义工。甜滋滋的女志愿者义工。梅州日报新媒体中心优步团队的队长与队员的合影。梅州日报新媒体中心优步团队的队长与队员的合影。梅州各个徒步队队员之间的合影。徒步健儿们的靓仔靓妹。徒步健儿们的靓仔靓妹。徒步健儿们的靓仔靓妹。徒步健儿们在徒步中乐趣……来个搞笑片。徒步健儿们在徒步中。徒步健儿们在大踏步前进。徒步健儿们（姐妹）的合照，是一道靓丽的风景。蕉岭县龙潭飞瀑前留影。姐妹花蕉岭县龙潭飞瀑前留影。蕉岭县龙潭飞瀑前留影。义工队员们蕉岭县龙潭飞瀑前留影。梅州日报新媒体中心优爱团队义工队员们蕉岭县龙潭飞瀑前留影。徒步健儿们在大踏步前进。偶遇到多年的朋友、照个相留念。梅州日报新媒体中心优步团队的队员在徒步中。梅州日报新媒体中心优步团队的队长在志愿者义工的岗位上尽职尽责。偶遇到徒友照个相。尽职尽责的志愿者义工。徒步健儿们在大踏步前进。当地的村民在为志愿者义工送水。徒步健儿们在大踏步前进。徒步健儿们在大踏步（跑步）前行。英姿飒爽的梅州蓝天救援队的女队员。徒步中偶遇到徒友照个相。徒步中偶遇到徒友照个相。摆姿势、留个快乐新年影趣。徒步中来个新年徒步合照。徒步健儿们在大踏步前进。小朋友加油，你好厉害，走了三分之一道路了。徒步中偶遇到徒友照个相。徒步中偶遇到俊男靓女照个相。二签签到点蕉岭县龙潭村贞节牌坊。半道路途中的千年子桂指示牌。半道路途中的千年子桂· 磨房梅州网快乐健行队的姐妹们的合影。磨房梅州网快乐健行队（夜徒群）的兄弟姐妹们的合影。磨房梅州网快乐健行队的兄弟姐妹们大踏步前进。队友之间徒步路上偶遇格外亲切。徒步健儿们在大踏步前进。梅州日报新媒体中心优爱团队队长在蕉岭县蓝源村三签签到点。磨房梅州快乐健行队队员一哥，在蕉岭县蓝源村三签签到点。磨房梅州快乐健行队队员一哥与姐妹们，在蕉岭县蓝源村三签签到点。磨房梅州快乐健行队队员姐妹们，在蕉岭县蓝源村三签签到点。各地徒步队员，在蕉岭县蓝源村三签签到点。磨房梅州快乐健行队志愿者义工队员们，准时到达指定的地段，摆放引导路牌、排兵布阵。磨房梅州快乐健行队志愿者义工队员们，准时到达指定的地段，摆放引导路牌、排兵布阵。磨房梅州快乐健行队志愿者义工队员们，准时到达指定的地段合照留影。磨房梅州快乐健行队志愿者义工队员们，准时到达指定的地段，摆放引导路牌、排兵布阵。磨房梅州快乐健行队志愿者义工队员们，到达指定的地段，摆放引导路牌、排兵布阵。磨房梅州快乐健行队志愿者义工队员们，准时到达指定的地段，摆放引导路牌、排兵布阵。紧跟着磨房梅州快乐健行队志愿者义工队员梅州单车缘的徒步行的旗手。徒步行的健儿们跑步经过L29义工点。徒步行的健儿们跑步经过L29义工点。磨房梅州快乐健行队队员，刚退出现役的军人（标准的军人姿态）。徒步行的健儿们迈着大步走向L29义工点。徒步行的健儿们迈着大步经过L29义工点。徒步行的健儿们迈着大步经过L29义工点。徒步行的健儿们迈着大步经过L29义工点。徒步行的健儿们迈着大步经过L29义工点。徒步行的健儿们迈着大步经过L29义工点。徒步行的健儿们迈着大步经过L29义工点。风景秀丽的L29义工点。徒步行的健儿们迈着大步经过L29义工点。徒步行的健儿们迈着大步经过L29义工点。徒步行的健儿们迈着大步经过L29义工点。徒步行的健儿们迈着大步经过L29义工点。徒步行的健儿们迈着大步经过L29义工点。徒步行的健儿们迈着大步经过L29义工点。徒步行的健儿们迈着大步经过L29义工点。徒步行的健儿经过L29义工点，在磨房旗帜前留影。徒步行的健儿们迈着大步经过L29义工点。徒步行的健儿们迈着大步经过L29义工点。竹林中的两枝花竹林中的两枝花磨房梅州快乐健行队队员一哥健步如飞磨房梅州快乐健行队志愿者义工在履行职责。磨房梅州快乐健行队志愿者义工在履行职责。磨房梅州快乐健行队志愿者义工与驴友合影留念。磨房梅州快乐健行队志愿者义工与驴友（队友）合影留念。磨房梅州快乐健行队志愿者义工与驴友（同事）合影留念。磨房梅州快乐健行队志愿者义工与驴友（李大哥）合影留念。磨房梅州快乐健行队志愿者义工与驴友们合影留念。磨房梅州快乐健行队志愿者义工在履行路面指引职责。磨房梅州快乐健行队志愿者义工与驴友（队友）合影留念。磨房梅州快乐健行队志愿者义工与驴友们合影留念。磨房梅州快乐健行队志愿者义工与驴友偶遇（老同事）合影留念。驴友们在（L29义工点）磨房旗下偶遇合影留念。驴友们在（L29义工点）磨房旗下偶遇合影留念。驴友们在（L29义工点）磨房旗下偶遇合影留念。驴友们在（L29义工点）磨房旗下偶遇合影留念。驴友们在（L29义工点）磨房旗下偶遇休息一下。驴友们在（L29义工点）磨房旗下偶遇休息一下。驴友们在（L29义工点）磨房旗下偶遇休息一下。驴友们在（L29义工点）磨房旗下偶遇休息一下。驴友们在（L29义工点）磨房旗下偶遇休息一下。驴友L29义工点路段得做义工的帮助。驴友L29义工点路段得做义工的帮助。休息一下，又开始赶路。磨房梅州快乐健行队志愿者义工在履行路面指引职责。两组磨房梅州快乐健行队志愿者义工照合影。磨房梅州快乐健行队驴友途经L30义工点合影。驴友在山路上。又见到磨房梅州快乐健行队志愿者义工在为驴友提供外用药。又见到磨房梅州快乐健行队志愿者义工在为驴友提供药物。又见到磨房梅州快乐健行队志愿者义工在为驴友提供帮助。又见到磨房梅州快乐健行队志愿者义工在为驴友提供方便。磨房梅州快乐健行队志愿者义工与驴友，为患病的村民提供帮助。磨房梅州快乐健行队志愿者义工与驴友，为患病的村民提供帮助。磨房梅州快乐健行队志愿者义工与梅州蓝天救援队队员合影。梅州市户外运动协会红丝带路标。磨房梅州快乐健行队“与你同行”红丝带路标。 2017第四届磨房梅州百里徒步指引路（标）牌。磨房梅州快乐健行队志愿者义工。磨房梅州快乐健行队志愿者义工与队友一哥在拔萝卜。磨房梅州快乐健行队志愿者义工组合拍。磨房梅州快乐健行队志愿者义工组合拍。磨房梅州快乐健行队志愿者义工组合拍。队友之间徒步路上偶遇格外亲切。风景如画的竹海。风景秀丽的竹海。驴友风景如画的竹海中行走。驴友风景如画的山地里体验生活，挑柴行走的滋味。驴友风景如画的山地里体验生活，挑柴行走的滋味。老白哥是在磨房梅州快乐健行队志愿者义工队员中姿势最佳主角。老白哥是在磨房梅州快乐健行队志愿者义工队员中姿势最佳主角。队友、熟人之间徒步路上偶遇格外亲切。队友、熟人之间徒步路上偶遇格外亲切。队友、熟人之间徒步路上偶遇格外亲切。熟人之间徒步路上偶遇格外亲切。继续前行。队友、熟人之间徒步路上偶遇格外亲切。磨房梅州快乐健行队志愿者义工组合拍。队友之间徒步路上来个合影。快乐一哥徒步路上趣味十足。队友在徒步路上偶遇来个合影。队友在徒步路上偶遇来个合影。队友在徒步路上偶遇来个合影。队友在徒步路上偶遇来个合影。秀出风雅。同志哥同志妹，辛辛苦苦食碗鸡煲粥。梅县区松源镇黄坑村村民欢迎途经该村的驴友。热情好客梅县区松源镇黄坑村村民欢迎途经该村的驴友。热情好客梅县区松源镇黄坑村村民欢迎途经该村的驴友。黄坑村村民欢迎现场。梅州市户外运动协会志愿者义工、梅州蓝天救援队队员在黄坑村现场列队欢迎。梅州市户外运动协会志愿者义工在黄坑村。 2017梅州百里黄坑村补给点签名牌。 2017梅州百里黄坑村补给点签名牌留影。 2017梅州百里黄坑村补给点签名牌留影。梅州市户外运动协会志愿者义工在黄坑村收队。梅州市户外运动协会志愿者义工在黄坑村收队。梅州市户外运动协会志愿者义工在黄坑村收队。磨房梅州快乐健行队志愿者义工在黄坑村收队。 2017磨房梅州百里45公里徒步活动第一名到达终点的驴友在授（领）奖仪式上。 2017磨房梅州百里45公里徒步活动第一名到达终点的驴友在授（领）奖仪式上。 2017磨房梅州百里45公里徒步活动女子三名到达终点的驴友在授（领）奖仪式上。 2017磨房梅州百里45公里徒步活动，复退军人驴友到达终点，在授（领）奖仪式上。磨房梅州快乐健行队队员到达终点领奖仪式上的情形。梅州日报新媒体中心优爱团队队长在终点处合影留念。梅州日报新媒体中心优爱团队队长在终点处合影留念。 2017梅州百里45公里徒步活动的志愿者义工在终点签到现场为驴友签章。在终点处合影留念。在终点处合影留念。到达终点处欢乐（情形）时光。 2017磨房梅州百里45公里徒步活动到达终点的驴友，快乐健行队一哥在授（领）奖仪式上。到达终点，放松肢体。到达终点，伸缩活动。到达终点，伸缩、活动酸软肢体。到达终点的合影。到达终点的合影。磨房梅州快乐健行队志愿者义工收队到达终点松源中学时留念合影。

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乐淡山人 2016-10-30 23:39

2016 年 10 月 28 、 29 日两天，跟随梅州日报新媒体中心优步团队，参加了饶平县首届旅游健身徒步节“寻找古驿道，重走海丝路” 徒步行活动。 2016 年 10 月 28 日傍晚 18 时 40 分，梅州日报新媒体中心优步团队，在队长的组织、协调下，一共二十三人，租乘一辆中巴车，前往饶平县柘林镇海滨大排档一家农家客栈。按发帖约定18时20分集合出发，由于当晚梅州市区全城塞车，在集合时间内，人员没来齐，只好推迟时间发车， 18 时 45 分在梅州市剑英体育馆广场集合出发。行车线路图是：梅州市剑英体育馆广场 → 江南高速路入口→梅南→畲坑→丰顺→揭阳→澄海→饶平→饶平县柘林镇→柘林镇海滨大排档，约在 22 时 30 分到达饶平县柘林镇海滨大排档傍边停车场停车住宿休息。第二天（ 29 日） 5 时起床， 5 时 30 分，大部分徒步朋友，在小药农队长的带领下，前往虎头山看日出，行至半路无路可走，主要是当地尸居民少，山坡地少人行走，杂草丛生不能前往，无路可走，经商议只好打道回府。大家回到住宿地，都不甘心、起了早床，什么都没看到，决定前往柘林镇的港口、码头、金狮湾度假村的海边，看渔船、行沙滩、观海景、吹海风，期盼靓丽的海滨日出，晨曦尽收眼底。远远望去，天地相接的地方仍是一片茫茫的云雾。过了一会儿，白云深处露出了一小片红光，把天边的白云都染成了红色。约 7 时 15 分回到柘林镇海滨大排档住宿地，洗漱完后， 7 时 40 分赶往柘林镇卫生院对面的一家早餐店，用餐后即时乘车前往活动出发点，饶平县所城镇中心小学。　梅州日报新媒体中心优步团队的队长前阵子在网上看到饶平县要举办徒步活动的信息，便和团队好友（徒步爱好者）啇议活动事宜，经啇议大家由队长牵头，一起报名参加。参加饶平的“寻找古驿道，重走海丝路”徒步活动，一方面可以通过运动强身健体，另一方面也趁此机会到饶平走走看看，欣赏饶平的风土人情。据了解，饶平县所城、柘林、大埕三镇历史底蕴深厚，拥有省级、县级等一大批文物保护单位，沿途乡村秀美、空气清新、风景宜人，是徒步健身路线的好选择。本次活动共有来自福建、梅州、汕尾、揭阳、汕头、潮州等 88 支团队以及户外活动爱好者总计 2500 多人报名参加此次活动。饶平县首届旅游健身徒步节 10 月 29 号在饶平县所城镇启动，数千名户外运动爱好者齐聚饶平，“寻找古驿道，重走海丝路”。 29 日上午 8 时 30 分，在饶平县所城镇中心小学，来自全国各地的 2500 多名户外运动爱好者相聚于此，一同参加饶平县首届旅游健身徒步节 ——“ 寻找古驿道、重走海丝路 ” 大型户外活动。活动出发点，饶平县所城镇中心小学里，现场已是人山人海，挤满了前来参加活动的户外运动爱好者，他们有的戴着遮阳帽，拿着登山棍，穿着登山鞋，一副专业户外运动员架势；有的大人带着小孩，三五成群，手持自拍杆，大有家庭聚会运动的感觉…… 活动参与者统一身着绿色衣服，以各自团队为单位，进行着热身、合影，等待活动的开始。据活动主办方饶平县户外运动协会副会长黄伟雄介绍，本次活动共有 88 支团队共 2500 多名户外活动爱好者参加，分为 10 公里体验组和 25 公里挑战组两个不同组别。全程线路横纵所城、柘林、大埕三镇全境，以古道、村道、山道、沙滩以及风能公路为主。不仅报名参加活动免费，主办方还给所有的参与者购买了保险，同时赠送纪念礼品。启动仪式上，饶平副县长林建斌代表县委县政府向前来参加我县首届旅游健身徒步节的省内外户外运动爱好者表示热烈欢迎，他说，饶平县历史悠久、人杰地灵，特别是沿海三镇，名胜古迹众多，风景秀丽，空气清新，是广大户外运动爱好者旅游健身徒步的好地方；希望各位爱好者通过活动，放松心情，发现美、体验美，共享运动的乐趣。饶平县政协副主席朱礼敬为活动发起方……县户外运动协会授旗。 9 时许，随着饶平县委副书记黄汉成宣布活动正式开始，各个队伍挥舞起队旗，欢呼高喊给自己打气，伴随着鼓声井然有序地出发。 9 时整，活动正式开始。大家排成一条蜿蜒的长龙，精神抖擞地从所城镇政府出发。徒步队伍从饶平县所城镇……大城所东城门进入。随后，徒步队伍继续沿着计划路线途径普陀岩、风吹岭、古渡口、石刻群、蝴蝶亭、镇风塔、白雀寺、镇水塔等一批名胜古迹和文物保护单位。徒步队伍按规定途经大城所、风能公路、普陀岩、镇风塔、大埕海湾等，最终回到所城镇政府，全程 25 公里。徒步队伍首先来到具有 600 多年历史的明清海防城堡大城所。城中三街六巷纵横交错，古韵犹存，浩浩荡荡的徒步队伍穿梭于古民居、驿站、戏台、祠堂、庙宇之间，仿佛大城所又回到了昔日的繁盛境况。来自各地徒步爱好者们边走边用手机记录下一处处接踵而来古建筑，兴奋地说， “ 明清古城能保存得这么好真的很难得，下次要带朋友、家人也一起来体验感受下 ”。在柘林港古渡口处，不少徒步者都稍停脚步，补充水和食物的同时，也感受这里名符其实的沧海桑田。柘林港是潮汕地区最早的对外通商贸易和移民海外的深水港口，在唐宋时代便已被史册记载，是中国 “ 海上丝绸之路 ” 的起点之一，也是重要中段港。途经柘林古港边看到雄壮的元朝古塔镇风塔。 10 点 30 分左右，女选手何禾第一个完成 10 公里体验组的赛程。 11 点 10 分左右，饶平县户外运动协会的旗手杨炎纯第一个完成 25 公里挑战组的赛程，用时 2 小时 10 分。饶平县委县政府的领导黄汉成、林建斌、朱礼敬和县委宣传部、县体育发展中心以及所城、柘林、大埕三镇有关领导与户外运动爱好者一起从所城镇中心小学出发，经大城所后，走进岭后村、风能公路、普陀岩、风吹岭古渡口石刻群、蝴蝶亭、镇风塔、白雀寺、猴爬岭、龙湾村、粤东第一哨、鸿程大庙，最终返回出发地。对于平时都热衷于户外运动的人来讲，古驿道上穿行这 25 公里难度不算太大。 “ 沿途有山有海有古道，风景秀丽，空气清新，走着走着就到了 ” 。下午 4 时许， 2500 多名活动参与者全部到达终点，完成挑战。据饶平县户外运动协会会长张之群介绍，举办本次活动是希望能加强与全国各地户外运动爱好者的联系交流，宣传推介饶平县丰富的滨海以及乡村旅游文化资源，促进体育文化及旅游事业全面发展。另一方面则是呼吁社会大众一起发现和保护古驿道，让更多的人了解饶平作为古代 “ 海上丝绸之路 ” 重要节点的深厚历史文化，擦亮饶平 “ 海上丝绸之路 ” 品牌，为落实国家 “ 一带一路 ” 战略，建设饶平 “ 苏区大港 ” 营造良好的社会氛围。举办首届旅游健身徒步节，共吸引省内外 88 支团队 2500 多名驴友报名参加活动，他们以徒步的方式，一路观赏所城、柘林和大埕三镇名胜古迹、人文景观和乡村新面貌、新变化。首届旅游健身徒步节以“寻找古驿道，重走海丝路”为主题，活动选择所城、柘林和大埕三镇作为这次旅游健身线路显得更加有意义，沿途城关遗迹、碑刻遗址、驿道、古渔港等一大批省级、县级保护文物，让广大户外运动爱好者在旅游健身的同时，感受我县深厚的历史文化底蕴和美丽风光，从而提高饶平旅游资源知名度和影响力。为办好这次活动，饶平县户外运动协会在县委县政府的重视和县委宣传部、县体育发展中心的大力支持和指导下，认真筹划，多次勘察线路，确保活动圆满成功。饶平县户外运动协会副秘书长吴煜奎介绍：这次活动自发布以来，得到全国各地热烈响应，报名有来自福建、广东等地，特别是潮汕五市，包括汕头、汕尾、揭阳、潮州等地，报名人数有 2500 人左右，我们将线路规划为 10 公里体验组和 25 公里挑战组。举办这样活动的目的在于与全国各地户外运动爱好者交流联系，推介饶平旅游资源，更好地带动全民健身运动。今年，在省文联、南方日报社、省民协等联合举办的 “ 广东十大海上丝绸之路文化地理坐标 ” 评选活动中，柘林港入围全省 30 强，年底将通过网络投票决出 “ 广东十大海上丝绸之路文化地理坐标 ” 。来自梅州日报新媒体中心优步团队的 23 名户外运动爱好者，有 1 人完成了 10 公里体验组的赛程， 22 人完成了 25 公里挑战组的赛程。大埔户外运动爱好者：饶平人民热情接待非常好，这里环境、风光感觉很舒服。梅州户外运动爱好者：二十多个驴友一起乘车过来，走完全程，感觉非常爽、还不错，沿途风光、空气和原始道路的感觉比较舒适。饶平县所城镇历史悠久，名胜古迹较多。大城所古城、岭后的蝙蝠洞、高埕的云峰寺、陈壁娘以及同安岩、风吹岭古渡口石刻群、普陀岩等名胜古迹。云峰山庄，占地约 100 亩，庄内有名兰观赏园、名家书画廊、荷池观鱼、荔园、品茗室等观赏区。自然休闲、时尚浪漫、人文历史、开拓向前，多姿多彩的所城魅力无限。饶平县大埕镇的传统拉网捕鱼是当地一道特色景观。每逢风平浪静 , 天气晴好 , 渔民们便在曙光中开始了拉网捕鱼劳作。饶平县柘林镇柘林湾在饶平县南部。北靠黄冈河平原，东倚柘林半岛，南有海山岛、汛洲岛、西澳岛。面积约 79.3 平方公里。因东岸柘林镇得名。柘林湾位于粤东边陲，饶平南隅，水域面积 68 平方公里，素有 “ 东方夏威夷 ” 之称。柘林湾内的 “ 金狮湾 ” 天然海滨浴场沙滩平缓，风光旖旎，滩沙富含钛铁，是粤东得天独厚的旅游健身场所。饶平县的柘林在海外交通史上的地位海上丝绸之路是海上贸易之路，也是人民交往、文化交流之路。潮州因独特的地理优势，在海上丝绸之路的历史上有着自己鲜明的印记。柘林现在是潮州市所属饶平县辖下的一个小镇，在历史上为海防要地，与南澳对峙，和黄冈、大埕相犄角，形势险要。《柘林在海外交通史上的地位》是 1993 年 2 月 3 日国学大师饶宗颐先生到饶平柘林港实地考察后的著述。文章引经据典，对历史上柘林在对外交通往来中重要地位有系统论述，明确指出： “ 明时设柘林寨，为海上门户 ” 。明时设柘林寨，为海上门户，其地一带称为柘林澳，暹罗诸倭及海寇常泊巨舟为患，今调拨潮碣二卫军士，更者哨守，益以募夫，以指挥一员领之。水寨：凡舟之过秋溪及樟水港者必由之。洪武初，置石城，造战舰以拒番舶。可见柘林是历史记录下来 “ 海上往来的重要交通站 ”

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分享参加梅州市磨房组织的阴那山（灵光寺）徒步行活动

乐淡山人 2016-7-30 21:26

2016 年 7 月 30 日，磨房徒步健行一行 24 人在队长带领下，跟着梅州市磨房组织的阴那山（灵光寺）徒步行活动。今天一行 24 人兴高采烈地从梅州市区出发，约九点钟到达阴那村旁边（灵光寺景区售票处大门前），本想从阴那村旁边的茶园内穿越到桥溪村的，没想到中途遇到灵光寺保安“伪军”，他不肯给我们徒步行（者）爱好者上茶园的小路，此保安员工作大过于认真负责，有捞过界的嫌疑（我们没去到景区，保安有涉嫌路霸行为），大家只好改道，被迫赶到灵光寺景区售票处大门买景区门票，才放我们过，喝完水、补充了能量，补充完食物，便从景区灵光寺侧边的山谷沿着石台阶爬阴那山的路（五指峰）。小插曲没有影响大伙儿的情绪，一路欢歌笑语在林荫道上行走，中午在小溪边开炉野炊、品茶、玩耍，非常高兴、尽情享受大自然的清新空气！不亦乐乎！阴那山自然保护区总面积 682 公顷，位于梅州市梅县区雁洋镇境内，属亚热带季风气候区，主要保护对象为南亚热带常绿阔叶林及珍稀动植物。保护区内已知维管束植物 814 种，其中用材植物 67 种、药用植物 401 种，动物 100 多种。其中列入重点保护的珍稀濒危野生动植物 12 种，如云豹、蟒蛇、穿山甲、苏门羚、白鹇、大灵猫、桫椤、白桂木、穗花杉、巴戟、秀丽锥等。阴那山是粤东第一名山，有众多旅游景点，如玉皇顶观日出、五指峰观云海、五指峰、茶泉等。阴那山位于广东省梅州市梅县区雁洋镇，其东南为大埔县英雅乡，距梅州市区 40 多公里，是梅州首屈一指的胜景名山，人称粤东群山之祖。阴那山秀甲潮梅，名播闽粤，与罗浮、南华鼎峙齐名，并称 “ 粤东三胜 ” 。其山巅五峰并聚，称五指峰，海拨 1297 米，登高望日出，若云龙吐珠；纵目远眺，可望潮州、汀州和梅州，诗人有 " 五指峰巅极目舒，白云深处望三州 " 的咏叹。阴那四面皆山，山势雄迈，泉石清奇，石石有景，美不胜收。阴那山呈东北西南走向，绵延 300 余里。风景区范围 6.6 平方公里。山顶五峰并列，海拔均超千米，故有 " 白云深处望三州 ( 梅州、潮州、汀州 ) 之说。阴那山突起于梅江平原之上，山势雄奇，峰峦叠翠，冬季山顶有积雪。具有 " 神山、群峰、奇石、翠瀑、浮云 " 的特色。阴那山五指峰阴那山山高一千三百多米，山后五峰如指立，登主峰，需攀 3824 级石阶。主峰凌云摩日，雄奇瑰丽。山中林海苍茫，巨石峻峭。其山巅五峰并聚，称五指峰，又名梅峰，海拔有 1297 米。天气好的时候在山顶可以看到潮州和梅州。五指峰在阴那山巅，形如人手，挺拔向上直插云霄。沿山径登临五指峰，约需半日时辰，始可到达峰顶。依峰俯瞰梅州、大埔一带风物，一览无遗。阴那山五指峰层峦叠嶂，气势雄伟，对这方形胜的山川，了拳和尚神赏已久，终于驻锡于此，成为阴那山开山祖师，正可谓名山高僧，相得益彰。前山有万福寺，后山为灵光寺，皆是唐代高僧潘了拳结茅修真所在。灵光寺阴那山寺观很多，其中以始建于唐的灵光寺最著名。位于梅州市梅县区雁洋镇山麓的千年古刹灵光寺为广东四大名寺之一。该寺依山而建，面积有 6000 多平方米。寺内有 “ 三绝 ” ，一绝是 “ 生死柏 ” ，寺前两株 1100 多年树龄的柏树中，一株已枯死 300 多年，却没有腐烂，仍然挺立，与另一株枝繁叶茂的生柏并肩而立；二绝是 “ 菠萝顶 ” ，寺的大殿殿顶是用 1000 多块长方木拼成的螺旋型藻井，有自动抽烟功能，殿内烧香火时，烟雾则顺殿顶盘旋而上，自然扩散，很具科学艺术性，在全国仅有两处（另一处是北京天坛）；三绝是大殿后面绿树繁茂，而大殿屋顶上却从来没有落叶，原因还是个谜。灵光古刹右上侧，有祖师别阁。山顶的玉皇大帝宫，建筑雄伟，金碧辉煌，巍峨高耸，是专为游人看日出，观云海而建的。阴那山寺鼻祖了拳和尚，姓潘，别号惭愧，福建沙县人。唐宪宗元和十二年（ 817 年）三月廿五日出生，初生时，左手拳曲，因名拳。传说，弥月时，一云游僧至，其父抱儿与僧人视之，僧人书 “ 了 ” 字于拳手，立时，五指伸张，遂更名了拳。了拳自幼聪颖，不吃荤。二十岁时，父母俱丧，靠叔母携养。十七岁便只身出走，徒步到大埔县西河上黄砂，依寡妇游氏为母，日与牧童登赤蕨岭放牛。牧间，以鞭划地，牛竟不它逸。岭左溪潭，牧童烹鱼邀其啖尝，了拳将烹鱼投水，旋即复活，黑质白章，自此，见鱼尾有焦者，皆言为烹鱼遗种。尔后，游母病殁，了拳善治丧葬后，循山西行择地安身，经茶阳抵青溪坪砂村在袁姓一人家留居三年。了拳在青溪坪砂村暂住期间，常徒步三河坝良洲岗山巅西望阴那山，醉心于五指蝉联，耸峙云表的山川形胜。不久，便毅然登程前往。路过三河坝梓里村时，见村民求雨不得，乃卓锡成井，置石龟于井中，顿见清泉汩汩。故此地方至今天虽亢旱而泉源不竭。乡人感其恩泽，建庵于斯村，名曰 “ 灵山寺 ”。昔有了拳祖师塑像供座，逢旱岁，远近祈雨，必有灵验。阴那山万福寺万福寺位于广东省梅州市大埔县阴那山，后又改名英雅山。惭愧祖师创建于唐大中七年。祖师神建人，十四岁出家，十七岁行脚参学至此，垒石屋，刻苦参禅。翌年元月十九日晚，见雷鸣电闪，暴雨倾盆，火烧室前枫树而开悟，喝偈曰： “ 电闪雷鸣震昏蒙，雨暴风狂起迷踪，八识心田非明镜，二乘宗门本圆融；无挂无牵何惭愧，如去如来即真空；室倚石成本万福，水流西域月升东；喳！禅机何处是，天边明月岭边云 ” 。自此即在闽西、粤东大演顿悟法门。石室亦称万福禅室，后人不断扩建，亦称惭愧寺。明天顺八年历住法师住持本寺时，始名万福寺。 “ 文化大革命 ” 中，万福寺受到严重冲击，惟宋代木刻的惭愧祖师像保存下来，余皆化为灰烬。改革开放以来， 1980 年惟添法师住持万福寺，经法师等多方努力，依靠各级政府部门，联络海内外善男信女，恢复和扩建万福寺。阴那山万福寺几经修葺，现已辟为大埔旅游一景，慕名而来的中外游客络驿不绝。

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分享 ——梅州市户外运动协会组队参与大埔林场、西岩山茶场徒步，重走知青路，感受那段激情 ...

乐淡山人 2016-7-10 21:44

1968 年 12 月 22 日，《人民日报》发表《我们也有两只手，不在城里吃闲饭！》的编者按语。在介绍了甘肃省会宁县城镇的一些居民，包括一批知识青年到农村安家落户的事迹后，引述毛泽东的指示： “ 知识青年到农村去，接受贫下中农再教育，很有必要。要说服城里干部和其他人，把自己初中、高中、大学毕业的子女送到乡下去，来一个动员。各地农村的同志应当欢迎他们去。 ” 随即在全国各地开展了知识青年 “ 上山下乡 ” 运动，大批城市知识青年下放到了农村劳动。 “ 知识青年到农村去，接受贫下中农再教育，很有必要 ” 以及 “ 农村是个广阔天地，在那里是大有作为的 ” 和 “ 广阔天地炼红心 ” 是这场运动的典型口号。上世纪六、七十年代，梅州市和全国各地一样，广大知识青年响应党和毛主席的号召： “ 知识青年到农村去、到边疆去、到祖国最需要的地方去，接受再教育 ” 。 “棒打狍子瓢舀鱼，野鸡飞到饭锅里”。共和国艰难岁月，成千上万的知青，奔赴广阔天地，艰苦创业，可歌可泣！知青是新中国鲜红的名片；知青是共和国凝聚的力量。爱你，大埔林场！大埔林场是上世纪七十年代产物，中国正当兴起知识青年上山下乡时建的林场，这里远离都巿、山清水秀，盛产松、杉树等，山林茂密，生态良好。都说经历就是财富，这话没错，关键是这样浸透着一代青春滋味的经历，让我们———共和国历史上绝无仅有的一代人，不止于成为历史的标本，或仅仅成为发黄的老照片，而能够富于鲜活的生命，呈现在历史和今天人们的面前 …… 带着神秘与向往，带着敬仰与渴望， 2016 年 7 月 10 日，大埔祥云俱乐部发起，诚邀大家（徒步爱好者）一起徒步大埔林场，重走知青路，感受那段上山下乡到广阔天地献青春的激情燃烧岁月 …… ，梅州市户外运动协会积极响应并组队参加。大埔祥云俱乐部举办的这项活动，旨在让年轻一代通过体验“千里征程”、 “知青岁月”、 “西岩风光”等，感受知青们艰苦创业精神与艰难岁月里舍我其谁的大爱操守。重走了当年知青们所走过路，去感受那火红年代知青们所生活和工作的地方，去寻找知青们辛勤劳动中的点点滴滴 . ……！今日，再一次重走青春路，感慨万千，心情无比激动，历史的那种沧桑感、青春萋萋荒草的气息，依然萦绕心头。这里云深林密、远离都巿、涧水淙淙、飞瀑飘洒，是夏天避暑的好地方！西岩山茶场大地被风雨冲刷过后的烟笼雾罩的西岩山轮廓是那样的清晰，仿佛一幅厚重的水墨画。雨中的西岩山梯田茶园，听雨是一种享受，那雨打田埂、栈道的声音，那雨落池塘的声音，那雨滴岩石的声音，都会让我们顿悟和沉思。山间蒸腾而起的水雾让西岩山的茶园景观，变得一切都是那么湿润和清爽，小虫在耳际呢喃地叫着，山风吹动的树影，显得多情而飘逸。茶（农）庄的主人从屋内取来山泉，为我们泡上一壶原汁原味的西岩山茶，那种唇齿留香的韵味，真让人终生难忘的。而后，徒步爱好者表现出来的闲情逸致，终让人再次想起那首古诗：寒夜客来茶当酒，竹炉汤沸火初红，寻常一样窗明月，才有梅花便不同。 2016 年 7 月 10 日，受今年一号台风在福建厦门豋陆的影响，今天早上梅州市的天空阴沉，时有阵雨，气温降了不少。担心天空会下暴雨的因素依然在继续，所有徒步人员都打起了十二分精神，今天所做的努力，只为带来更好的徒步感觉享受！我们在坚持，我们在努力，因为梦想在路上。 2016 年 7 月 10 日，上午 7 时正，梅州市户外运动协会徒步队一行二十七人，分别乘坐一辆小车和一辆中巴车，前往大埔县光德镇富饶村。途经梅州市区→梅州市城南高速公路入口→ 梅龙高速→大埔方向→大埔县大麻高速公路出口下高速→ 省道 S333 线→省道 S222 线 →县道 X001 线到终点。全程约 102.1 公里，用时约二个小时， 8 时 55分到达徒步的起点，大埔县光德镇富饶村。大家下车后，即刻拍照留影、协会徒步队全体成员还照了集体相。照完集体相后，马上徒步动身前往芦下工区、大埔县国营林场总部。徒友们一路上边行边走，时不时停下照（留影）相合影，一路走来欢声笑语，非常高兴、激动。是徒步爱好者一种淋漓尽致的快感 , 是一种自豪 , 指一种骄傲。中午 11 时 20 分我们来到大埔县国营林场，我们品尝到了具有当地特色的肉丸、老鼠板、豆板、柠檬茶。重走了当年知青们所走过路，去感受那火红年代知青们所生活和工作的地方，去寻找知青们辛勤劳动中的点点滴滴 . ……！休息一下，补充了食物、饮用水后，继续行走后面的二段路，向清凉寺路口、大冬田水库、岽顶湖、西岩山玻璃栈道、神农雕像、西岩万亩茶园停车场进发。此路段全是山峰泥土路，居高徒行，西岩风光尽收眼底，高山出现绿地毯路面，起步可远眺西岩山玻璃栈道，到栈道又可眺望群山，笑看斜阳余晖。前往大埔林场、西岩山茶场的路上，山风扑面、心旷神怡。前往大埔林场、西岩山茶场的路上，一路上的鲜艳的红旗、队旗、队员们五颜六色的速干衣服迎风飘扬，格外的耀眼和醒目。千尺瀑布自西岩高山飞流而下，奇似：遥看瀑布挂前川，飞流直下三千尺。风景如诗如梦！万亩茶园绿意葱葱，神农尝百草，雕像立山巅，真令人流连忘返 …… 徒步路线：光德镇富岭村→岩寨→平斜→芦下工区→大埔林场总部（知青点） --- →大冬田水库→岽顶湖茶园→西岩山玻璃栈道→神农雕像停车场。（约 20 公里）徒步行大埔林场、西岩山茶场，路线路况具体描述：第一阶段线路，起点 — 芦下工区（ 6 公里泥土路）：光德镇富岭村老粮所（起点 0 公里） -- 科下桥（ 1 公里） -- 绞塘面村庄（ 1.5 公里） — 岩寨（ 3 公里） -- 东风亭（ 4 公里） -- 芦下工区（ 6 公里，补给点）。路况介绍：涧水淙淙、飞瀑飘洒，林幽山秀，全程泥土路，舒适好走。第二阶段线路，芦下工区 — 林场总部（ 4 公里水泥路）：芦下工区（ 6 公里。休息点。有卫生间） -- 风口岗（ 8 公里） — 林场总部（ 10 公里）。路况介绍：公路两旁有林荫，山路清净很少有车辆通过，山岗凉风习习，里程短，休闲轻松。第三阶段线路，林场总部 — 岽顶湖（ 4 公里泥土路， 2 公里水泥路）：林场总部（ 10 公里。休整点，各队车辆中途停放点、徒步队员下撤点。有卫生间。提供热水、午餐。） -- 清凉寺路口、大冬田水库（ 14 公里） -- 大冬田工区（ 15 公里。有卫生间，有山泉水） -- 岽顶湖茶园（ 16 公里）路况介绍：舒适泥土路，林荫多，一路有很多不知名的蘑菇，有两座大水库，风景秀丽，岽顶湖茶园行行垄垄跌落起伏，茶香沁人心扉。第四阶段线路，岽顶湖 — 西岩山玻璃栈道（ 6 公里泥土路）：岽顶湖（ 16 公里。补给点。徒步队员下撤点。有卫生间） -- 南坪村（ 20 公里） -- 西岩山玻璃栈道（ 21 公里） -- 神农雕像、西岩万亩茶园停车场（ 22 公里 , 终点）。特别提醒：第四段路是全线最美风景路段，但是该段没有下撤点、补给点，救援比较困难。强度为中度。请徒步队员到时要根据自己的身体情况，决定是否继续徒行。如果身体出现异常，建议在岽顶湖下撤，不要参与。下面把我们记录下来的重走在知青路上，迈着矫健的步伐、英姿飒爽迈往大埔林场、西岩山茶场山路的徒步爱好者的相片发上来，和大家一起分享。

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分享 2016汕头南澳岛40公里徒步

乐淡山人 2016-5-22 23:07

漫步生态海岛畅游独秀南澳把心放空，在鸟语花香的山间俯瞰海浪迭起。打开感官，让海风裹挟着水汽温柔地浸润我们的五脏六腑。放空自己，让我们一起漫步依山傍海的观海走廊，攀登云雾相绕的青山幽径 …… 奇花异草飘香，百鸟争鸣的翱翔，林海涛声，田园风光、沿岸海景，生机蓬勃，美不胜收。来吧，徒步爱好的勇夫，一起去南澳岛感受山海旖旎风光。南澳县，广东省汕头市辖县。自古今来，南澳是东南沿海一带通商的必经泊点和中转站，早在明朝就已有 “ 海上互市 ” 的称号。南澳县位于闽、粤、台三省海面交叉点，是广东省唯一的海岛县。它由主岛南澳岛和附近 22 个岛屿组成，总面积 130.91 平方公里，其中主岛面积 128 平方公里，海域面积 4600 平方公里，总人口 72449 人，素有 “ 粤东海上明珠 ” 的美誉。 1983 年 12 月 22 日，汕头撤销地区建制，南澳县地域并入汕头市。现今的南澳县设：后宅、深澳、云澳、隆东等 4 个镇和隆澳盐区、青澳旅游度假区管委会、黄花山国家森林公园管委会。南澳岛南澳县（岛）像一个倒放的葫芦，分成东、西两部，西部比东部小，就象葫芦的上半部。西部地区多山，有龙颈山、马岭、大尖山等，总称黄花山，其中大尖山海拔 587 米，是全岛的最高峰。长期以来，这是交通相对落后，人烟稀少，因此，林木的生长有个较安宁的环境，加上 60 年代起就已对森林、植物实行规范管理，因而造就了生态环境的良性循环。在闽粤沿海流传着一个美妙的传说：东海龙王的七个女儿有一天偷偷跑出龙宫，她们要到南海寻找好玩的地方。刚过南海，但见海面有一小岛，东北角岛礁环绕，将大海圈成平湖，沙滩纯净洁白，海水清彻如镜，山川秀丽无比，她们被迷住了。沐浴戏耍，临回东海龙宫仍依依不舍，各抛下金钗留为表记。传说中龙女眷恋海滩，龙女抛下的金钗化为七座礁石。退潮时，礁石裸露，远望似七颗星飘浮于蓝天；稍有风浪，碧波托起白浪，仿佛来自天际，溅起的阵阵飞沫置七星礁于蒙咙之中。七星礁 ( Ｑ ī ｘ ī ｎｇ　Ｊｉ ā ｏ ) 又名七点金。在南澳县东部，西距南澳岛岸 11 公里。由七块较大岩石及十几块小暗礁组成。远处眺望，七块礁石酷似天上七星，故名。南澳八景之一的 “ 七礁缠星 ” 佳景出此。七块礁石成南北两长条状礁群。其中明礁五块海拔 2.7—2.9 米，北礁群长约 520 米，宽 150 米，南礁群长约 600 米，宽约 150 米，礁盘总面积约 0.17 平方公里。礁顶扁平。周围水深 11.2—16.2 米。流急，为航行危险区。附近海域是流刺作业的良好渔场，产马鲛鱼、鲳鱼、石斑鱼、带鱼等。南澳北回归线标志塔 “ 自然之门 ” 北回归线的标志物建筑，集中在我国境内，如 “ 台湾嘉义、花莲、广东广州、封开、汕头、广西桂平 ” 等，这是北回归线上我国独有的风景，必将成为世界天文、地理学界研究起到重要的作用。南澳北回归线标志塔 “ 自然之门 ” 位于南澳县青澳湾北回归线广场。该广场占地 33 亩，由汕头市中环投资有限公司捐建，紧邻中环、碧海蓝天度假社区，与海悦顶级度假酒店、海悦别墅、海悦公寓及风情街融于一体，是迄今我国建成的第 11 座北回归线标志塔。据设计者郑少文介绍，该塔设计采用汉字 “ 门 ” 字进行演变造型，球体半径 3.21 米（对应春分 3 月 21 日），悬臂长 6.22 米（对应夏至 6 月 22 日），从底座到球体高 12.22 米（对应冬至 12 月 22 日）；两边门柱所倾斜的角度正好对应北纬 23.50. 每年夏至正午 (6 月 22 日左右 ) ，当太阳直射北回归线时，日影将穿过上方圆球中心圆管，投射地台中央。南澳 “ 自然之门 ” 与汕头西郊鸡笼山上的标志塔形成 “ 一山一海、东西呼应 ” 的新景观。青澳湾北回归线标志的兴建，使北回归线标志家族中又新添一员，也是人类更深入认识北回归线、认识地球的又一举措。果老山风景秀丽的果老山风景区是以果老山为中心的东部半岛的中心范围，东起雄镇关，西至风电场下松岭村路口，属该县深澳镇辖区范围。由于果老山独特的自然和人文景观，多年来一直是南澳县的经典旅游线路，是粤东旅游新亮点，每年都吸引了大量的游客纷至沓来。经过南澳县有关部门多年的努力，南澳建设或重建了叠石岩寺、屏山岩寺、风电场、雄镇关等旅游景点，使果老山风景区更显典雅娇媚。按 “3A” 级风景区规划建设的南澳果老山风景区，将建成生态风机游览区（包括建世界风机博览园）、生态农业示范区、宗教旅游区、杜鹃花自然保护区、军事游览区和大王山、果老山水库风景区等功能区，成为一个集山水旅游、宗教旅游、生态旅游和风电场主题公园等于一体的综合性旅游风景区。南澳黄花山森林公园黄花山森林公园位于广东省汕头市南澳西半岛，占地面积约 2.06 万亩， 1992 年国家林业部批准原黄花山林场为 “ 海岛国家森林公园 ” ，主要特色是山林野趣，有汕头第一峰之称大尖山，海拔 587.5 米，是全国唯一的海岛国家森林公园。黄花山国家森林公园 ” 位于南澳西半岛，北回归线从中部横穿而过。这里三面环海，山恋重叠，林茂石奇，自然资源和人文景观十分丰富。黄花山森林公园拥有 102 科 1440 多种热带、亚热带植物，其中有植物活化石竹柏、国内外珍贵的细叶葡萄、黄杨等野生盆景植物，栖息有黄嘴白鹭、蟒蛇、三线闭壳龟等 40 多种国家重点保护野生动物，被海内外专家学者誉为 “ 南中国海上天然植物园 ” 。黄花山国家森林公园热门景点：尖山浴日、长山夕照、龟埕景区、摩崖石刻、坑道探险、凤洲望夫、牵莱园、抗日纪念馆、知青旧址。南澳大桥南澳大桥位于广东省汕头市，是一座连接汕头市澄海区和南澳县的跨海大桥。大桥起于澄海莱芜围，终于南澳长山尾苦路坪，接环岛公路。路线长约 11 · 08 公里，其中桥梁全长 9341 米，连接线全长 1739 米。全线采用设计速度 60 公里 / 小时的二级公路标准，路基宽度 12 米，桥梁净宽 11 米。南澳大桥的通行将给 7 万多海岛居民的生活出行、就医等提供便利，是一项彻底的 “ 生命工程 ” 。南澳大桥建成后，海岛居民“牵莱芜接山尾”的梦想实现，进出海岛享受极大的便利。南澳大桥定于 2015 年 4 月 1 日 0 时起正式运营，并对通行车辆收取通行费，车辆通行时间为全天候 24 小时通行，南澳岛进出岛交通不再受时间限制，通行更加便利。大桥收费站设置于南澳侧接陆处，在莱芜侧上桥管理处设置物理闸口，入岛车辆缴费放行，上桥车辆取卡通行，出岛车辆凭卡放行。南澳大桥车辆通行费收费标准为一类车 48 元 / 车次、二类车 72 元 / 车次、三类车 96 元 / 车次、四类车 144 元 / 车次、五类车 168 元 / 车。货车另按计重收费，收费模式采用单向收取车辆双程通行费。桥上设置区间测速和治安卡口，车辆通行时限速 60 公里 / 小时。南澳大桥按公路 Ⅰ 级负载设限，严禁超载车辆上桥。行人及非机动车、摩托车、拖拉机、残疾人专用车、履带车、轮式专用机械车、铰接式客车、全挂拖斗车禁止上桥。 2016 年 4 月底梅州市梅州日报新媒体中心“优步”团队，发出通知，组织参加磨房的 2016 “悦行汕头”。即是2016 磨房汕头南澳岛 40 公里徒步活动。梅州日报新媒体中心“优步”团队的通知，悦行汕头 ·2016 磨房汕头南澳 40 公里徒步活动再一次吹响集结号。闻讯后团友即发短信信、微信、相互通报召集，我们一起几位徒步行友人，立刻向 “优步”团队报名参加2016 磨房汕头南澳岛 40 公里徒步活动。经过队长和徒步行爱好者的热心、努力、争取，并采取集中形式向磨房报名， 5 月初团队参加2016 磨房汕头南澳岛 40 公里徒步活动人员报名资料，成功地经磨房组委会审查核实确认，全体队员资料报名成功，并同时做好前往南澳出行前的准备工作，联系和预订了车辆、住宿、饮食等出行一系列问题。梅州市梅州日报新媒体中心“优步”团队，定于 2016 年 5 月 21 日（星期六）上午 10 ： 00 ，在梅州市剑英体育馆门口集合，车辆经梅县区新县城门楼、过扶大镇。从梅州市城西高速公路入口进入，前往汕头南澳岛。梅州市至汕头南澳岛具体行程是：梅州市剑英体育馆梅州大桥→梅县区新县城门楼→梅县区扶大→梅州市城西高速公路入口→梅县区梅南→水车→梅县区畲坑（江）→丰顺县丰良→丰顺县城（汤坑）→揭阳市→揭阳登云（潮汕机场）→汕头市外砂→ 汕头市澄海区 → 汕头市南澳岛。梅州市至汕头南澳岛青澳湾全程约 215 公里，耗时约 4 小时 40 分。在汕头外砂高速出口出口处，找到了一家海鲜大排档食午餐。吃完午餐后，稍微休息一下，又驱车前往汕头南澳岛青澳湾。旅游大巴车经过汕头南澳岛南澳大桥时，同伴们看到了雄伟壮南澳大桥情不自禁拿出手机、照相机拍摄壮观的南澳大桥，非常高兴、激动，致达青澳湾时，己经是大约是下午 14 时 40 分。旅游大巴到南澳岛时，即时通过电话与农家旅馆联络，咨询线路情况，我们的团队很快找到己订的汕头南澳岛青澳湾二家农家旅馆（馨悦旅馆和观海湾客栈）。汕头青澳湾馨悦旅馆位于南澳青澳湾山岗村，距离北回归线广场 200 米，近鲍鱼场，周边环境优美，地理位置优越，住宿联系电话号码：杨云开 13556346552 ；童汉林 13676110992 和坐机电话 0754 — 89806483 ；陈女士 13415137058 ；林小姐 13433825406 。　　汕头青澳湾馨悦旅馆、观海湾客栈拥有整洁干净的客房，房内设施齐全，环境卫生舒适，为往来游客提供便捷、舒适的优质住宿，感受到了一段美好的旅途。在青澳湾馨悦旅馆、观海湾客栈安排好住宿房间，放好行囊，已经是下午 15 时 30 分，稍加洗漱一下，立刻冒雨前去南澳岛青澳湾北回归线广场，参观南澳北回归线标志塔 “ 自然之门 ” 、并在青澳湾海滨浴场游玩、游泳、坐摩托艇、拍照等。在雨中的青澳湾海滨浴场，看看大海，海的那边没有尽头；看看天空，天空和大海紧紧相连在一起，海天一色，不分你我；看看身边开心玩耍的男女，红尘的美好在这里被完美演绎。要在南澳购买海鲜产品的团友，在游玩后就到青澳湾北回归线广场侧的馨悦旅馆老板的亲戚开海产品摊档，大量购买新鲜的海（鲜）产品。拿到大包小包购买的海产品，心满意足返回住处，整理好了采购回来的海鲜产品、大伙稍稍休息一下，又坐车去南澳岛青澳湾街口雅润海鲜大排档吃晚餐。来到汕头，品味海鲜，必不可少，中午和晚上的聚餐，让我们这些山古佬的舌尖好好感受了下海鲜的美味。晚餐后大家都回馨悦旅馆住处喝茶、吹牛皮，天南地北什么事都敢讲敢笑，非常惬意，到了晚上 22 时前后，相继有人回去冲洗、休息，待明日早起，好征战 2016 磨房汕头南澳岛 40 公里徒步活动。住在南澳岛青澳湾二家农家旅馆（馨悦旅馆和观海湾客栈）。只是偏僻了些，安静一点，离县城有点远，不能够在夜里去娱乐场所、喝酒唱歌跳舞，感受南澳这旅游城市与自己的家乡有什么不一样的味道，多少有点遗憾。此次南澳岛之旅，只是又留下了遗憾，原计划是想约三五知己，到海滩边坐坐，背靠背谈谈心事，看看十五的月亮，在海滩上慢步拉着手，吹着海风，吃着海鲜，喝点小酒，在美丽的南澳岛上、在别人的故乡里，感受一下人生的美好。【签到点设置与签到时间】 2016 年 5 月 22 日（星期天）早上 5 时，团队统一起床， 5 时 30 分吃早餐， 6 时坐车前往南澳县城，约 6 时 40 分赶到悦行汕头 2016 磨房汕头南澳岛 40 公里徒步活动起点后宅镇前江码头祥云广场签到点签到，拍完了梅州网 “ 优步 ” 团队徒步队员们的集体照和个人在南澳岛 40 公里徒步活动起点拍照，各个人自己领取了组委会提供的一些补给，立刻开始汕头南澳岛 40 公里徒步活动，用我们的脚步丈量这个神秘又精彩活动。徒步走行程：南澳县城（后宅镇）前江码头祥云广场→ 海滨路→圣王庙→海天之间东亚风情沙滩→云澳镇→雄镇关→果老山（村）→大王山→风电场游览区→南澳中学→西山村（小学）→南澳海岛国家森林公园→黄花山管委→长山尾（南澳南澳岛码头）。徒步走行全程约 40 公里。刚开始徒步行走的一段路是南澳县城（后宅镇）环岛公路（海滨路），虽有灰尘拂面，但可以近距离看海滩，也是不错的，过了一段环岛公路后，开始进入爬山模式，就是一段接一段的山，山路绵绵，梅州网 “ 优步 ” 团队徒步队员们彼此也都情意绵绵。开始的上山路段风景也是一般般，一路上除了果老山、大王山山顶上那好多个风力发电机组的大风车随风转动伴随着徒友们，默默地祝福着你我，还有默默跟着赶路不认识的驴友们。随着时间上逐渐的过去，阳光也渐渐发威，越来越强、热浪滚滚，徒友们汗流浃背的人便越发多了起来，不过这也阻挡不了徒友们前进的步伐，从二签到终点，起起伏伏的山坡上，徒友们都相互鼓励走过：在过果老山、大王山山顶上，山顶时不时吹来带着清爽凉风，让闷热的天气有了许多的凉意，也许这是在海边徒步的好处，即便有多么炎热，总会有一阵阵的海风吹过来，让你感觉爽爽的。二签雄镇关过后不远，在过果老山时，刚上完一个小小的山头，一转头看到了上个星期一起去龙川霍山徒步的队友木棉姐，相互问候，道个好，都感觉到好笑了，还真是有缘分，在这么多人的山路上能遇上。正如有个徒步行人士讲的：在一个陌生的地方参加一个大型的活动，总是时刻期待着、转个身、拐过弯后或者回个头，希望看到熟人，相视一笑，彼此间问声好，多么的有趣，那快乐会留在心里，然后再慢慢回忆，温暖嗑嗑绊绊“烦”人的日子。快到中午时，走着走着，突然就瞧见了在路边公路上等我们的队友老白等几人，心头一喜，追人的旅程就此结束，从这以后，有这几个徒步好友相伴同行，一路不再孤单。中途休息也是必不可少的，毕竟是在夏季，中午高温天气下徒步行山路。休息时顺便吃个午餐，吃得简单，几个糖包、几个鸡蛋，几块干粮、糕饼，矿泉水、饮料，大伙儿分着吃是为了能够垫一点东西补充一点体力、也是为了避免吃太饱，影响后来的徒步。差不多在中午 13 时，我们一起的几个徒友到达南澳县城（后宅镇）的文化广场三签到点，又饥又渴的我们，只好在南澳县城找个餐馆排挡，解决饥渴，每个人点了海鲜汤粉。休息一下吃饱喝足我们几个，又开始了下一个征程，向黄花山国家森林公园挺进。结果在炎热夏日里、烈日下，在水泥路上，爬黄花山比想象中的要难啃，不停地爬坡，悲催的事情不是要走长长的坡，而是以为上到顶要下坡了，结果发现还要继续上坡；更悲催的是爬了许久许久的坡后，眼看要到海边了，在我断言 “ 我就不信还会要上坡 ” 的说话声刚刚落地的时候，眼前又是一个坡！这山路弯弯曲曲，又上又下，曲里拐弯，走得相当的坚苦，一步一步进逼，终于豋上山顶峰。这爬坡好似人生旅途一样。走上坡路时，费时、费力，沿途可能会有荆棘阻拦，你会口喘粗气，流汗缺水，腿脚刺破，身体疲惫。然而，你的视野会越来越宽、越来越广，每前进一步，你都会看到更美的景色。走平坦路时，舒适，不会感到太多的压力。然而，你的视角只能停留在一个水平线上，领略不到 “ 远近高低各不同 ” 的别样风光。走下坡路时，容易、顺风，下势的推力在后面推搡你，无须把握，省劲舒服，轻松愉快。但你显得迷迷糊糊，有些飘忽不由自主，视界逐渐狭窄，可观赏的景致越来越少，你的天地无疑也就变得越来越小。这就是通过爬山涉水得出人生旅途中的感悟。经过一段时间走下坡路，时断时续可以看见远处的南澳大桥。又走过一段下坡路，再一次望见了如此多娇的南澳大桥、望见了海面、滩涂、岛屿，此次行程最美的风景现于眼前，壮观的南澳大桥立于大海之间，旁边不远一座小岛一动不动的在海中屹立着，平静的海面上海水轻轻摇曳，海风吹过，海浪泛起波澜，海、岛、桥构成了一幅最美的图画。没有人能拒绝看这一美景，于是拍照成了大伙必定要干的事，吹着海风，看着美景，长长的弯来绕去的下坡路，希望没有尽头。 2016 年 17 时 15 分，签到终点长山尾渡口停车场，我们到了。 2016 年 17 时 15 分，我与夫人、和徒友一起，到达终点 —— 长山尾渡口第四签到点，拿签到卡给义工盖章，随着四签点义工的嘀嗒一声，盖下签到卡的最后一站签到印记，我的悦行汕头 2016 磨房汕头南澳岛 40 公里徒步活动顺利结束。而此时我的那些走了全程的、半程的队友们，正在终点旁等候我们几位。从上午 6 点 40 出发，大概下午 17 点 15 时，梅州网 “ 优步 ” 团队徒步队员们 23 人全部结束 40KM 路程，顺利完成此段稍显虐心虐腿的徒步之旅。傍晚， 17 点 30 时坐在车上，再一次经过南澳大桥，我们踏上了归程 —— 南澳，再见！亲爱的梅州网 “ 优步 ” 团队徒步队员们，下次我们还在一起，征战！，回家路上大家欢欢喜喜、笑声不断，真是快乐梅州人，经统计，此行二天二晚活动，人均消费约 420 元。旅游大巴到达梅州城区，下车相互之间道一声：“再见”、“一路平安”，回家后来个电话，发个信息报平安，多么好的道别。另外发一篇好文欣赏人生之路很多，归根结底只有两条： “ 上坡路和下坡路 ” 。走上坡路时，费力，沿途可能会有荆棘阻拦，你会口喘粗气，流汗缺水，腿脚刺破，身体疲惫。然而，你的视野会越来越宽、越来越广，每前进一步，你都会看到更美的景色。走平坦路时，舒适，不会感到太多的压力。然而，你的视角只能停留在一个水平线上，领略不到 “ 远近高低各不同 ” 的别样风光。走下坡路时，容易，下势的推力在后面推搡你，无须把握，省劲舒服，轻松愉快。但你显得迷迷糊糊，有些飘忽不由自主，视界逐渐狭窄，可观赏的景致越来越少，你的天地无疑也就变得越来越小。走上坡路要昂首阔步，走下坡路要谨小慎微 ; 低头走人生的上坡路，昂首走人生的下坡路。低头走路的人只看到大地的厚重，却忽略了高空的高远 ; 抬头走路的人，只看到高空的广阔，却忽略了脚下的艰辛与险峻。走上坡路的人，会流下欢欣的泪水，一步一滴汗水，一步一个脚印 ; 走下坡路的人，会流下咸涩的泪水，一步一个悔恨，一步一个忏悔。如果说走上坡路的路标是坚强，那么走下坡路的路标就是软弱 ; 如果说上坡路的路基是崛起，那么下坡路的路基便是沉沦。上坡路与下坡路的区别并不是 “ 坡度 ” 的大小或高低，它们唯一的区别就在于你意志的坚定与否。一个正在走上坡路的人，如果取得了一点成绩就沾沾自喜，收到几束鲜花和几句赞誉就骄纵得不可一世，那它可能就会原地踏步停滞不前，甚至会走下坡路 ; 如果一个正在走下坡路的人，某一日忽然发现自己的误区，那它可能会幡然醒悟，并咬紧牙关走出灵魂的 “ 百慕大三角 ” ，从而走上那条虽艰险但却有着光明前途的上坡路。人生路上，道路越平，环境越顺，业绩越丰，越要保持忧患意识，居安思危，艰苦奋斗，不骄不躁。否则， “ 倾覆 ” 、 “ 沉沦 ” 等灭顶之灾就会降临。人生是不可能永远雄居山顶的，有上山就有下山，有高升就有退让，有上坡就有下坡。爬坡时，要有下坡时的心情 ; 下坡时要有上坡时的心愿，人的心就平静了、敞亮了。

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分享 2016龙川县霍山20公里徒步穿越活动

乐淡山人 2016-5-15 23:43

霍山行，情倍浓 2016 年 5 月 15 日，河源市户外运动协会主办了 2016 霍山 20 公里徒步穿越活动。徒步野游，趣在揽胜，情在抒怀，各品其味，各得其感。盼望着，盼望已久的 2016 年 5 月 15 日，终于到来啦！走进河源市龙川县霍山乡村，领略客家风情活动，让我们零距离接触到了现实生活中农村，蓝天白云下，牛儿在悠闲地吃草，勤劳的人们在忙着农活。在霍山景区和周边地区，春风拂过，泥土的芬芳，扑面而来，户外的宁静，让人心旷神怡。龙川霍山霍山风景区位于广东省河源市龙川县田心镇，毗邻兴宁、五华，距龙川县城 47 公里，距河源市区 146 公里，方圆 10 公里，海拨 550 米，省级森林公园，国家 AAA 级旅游区，以险峻的丹崖赤壁和奇岩秀石而早已闻名遐迩，属丹霞地貌，有 " 丹霞山第二 " 之美誉。为广东七大名山之一。霍山位于县内中部的霍山风景区，是广东七大名山之一，是省级森林公园，是国家 AAA 级旅游区，以险峻的丹崖赤壁和奇岩秀石而早已闻名遐迩。相传，远古时代，这儿没有大山，后因当年的女娲补天时，将剩下的一点沙浆，撒落人间，刚好落到霍山，故使霍山呈现出悬崖高耸，绝壁万丈，横空屹立，怪石嶙峋、千姿百态，令人叹为观止的奇特山峰。霍山位于田心镇，毗邻兴宁、五华，距龙川县城 47 公里，距河源市区 146 公里，方圆 10 公里，海拨 550 米，为广东七大名山之一，属丹霞地貌，有 " 丹霞山第二 " 之美誉。霍山以它奇特的山形，清幽的岩宇，悠久历史而著名。山里三组峰峦组成一个体，傍无延缘，气势磅礴，奇峰突起，峭石峥嵘，百态千姿，景色秀丽。山上泉水清洌甘甜，久旱不竭。东峰之下，一湖环山，湖光山色，美尽粤东，全山计有二十七岩、四十八峰、十一泉池、八大洞府等名胜古迹。诸胜中尤以 " 霍山十景 " 为最。这十景是：船头观日、玉麟玩月、酒瓮凌云、雄师吼龙、横岩傲雾、一线曙光、砻盂接佛、七井仙泉、沙僧拜寿、铁拐挑葫芦。霍山昔日不叫霍山。后来，楚汉相争，天下大乱，著名学者霍龙的祖先自吴迁越，世居龙川，隐居霍山。汉高祖在位时，曾令请霍龙出山任职，但霍龙无心于官场，乃曰： “ 龙川者，龙之生地也。龙若离川，莫若赐死 ” ，婉言谢绝，隐居霍山，著书立说，传播文化，开导乡人，后功成仙去，名传于世，时人感其恩泽，将此山命名为霍山。霍山名胜颇多，有险峻峰峦三百七十二，著名者有四十八峰，二十七岩，八大洞府，十一泉池。真是千岩竞秀，万壑争流，峰峰有异态，处处呈奇观。故千百年来，许多文人墨客，高僧道士，纷至沓来。晋葛洪在此修炼，唐玄宗为僧时曾到此游，宋蓝乔在此成仙。太乙岩每值雾时，则见云烟在下，峰露石尖，隐见天表。若置身此地，但见云在下，峰在上，脚下云烟往返，忽上忽下，云缠雾绕，急聚急散，气象万千，恍若登临仙山琼阁，真可谓是只有天在上，更无山与齐。立于峰巅远眺，天高地阔，茫无涯际，万山隐隐，千山攒翠，云低雾霭，岭似象驰。龙川、五华、紫金、东源、连平、和平、博罗七县界地，了然在目，东韩两江犹似青丝罗带，飘舞在群山之间，田畴村野，恰似世外桃源，多美的人间仙境啊！无怪乎当年苏东坡漫游至此，诗兴大发地吟道： “ 霍山佳气绕葱笼，势压循州第一峰；石径面尘随雨扫，洞门无锁会借云封；船头昔日仙曾渡，瓮里当年酒更浓；捷步登临开眼界，江南秀色映瞳瞳 ” 。霍山是中国南疆的翡翠，是中国大地上的一颗灿烂的明珠。其既有华山之险，又有黄山之秀。如今，进入山中，树绿花红，泉清林翠，峰回路转，亭阁其布、移步换景，真是人在山上走，如同画中行。其巅有二岩。东向者四望月，无甚奇；西向者日太乙，深八九丈，广倍之，宽二丈余。上有覆石，平如掌，左右两峰夹之，是为霍山洞天。其东有横岩。在半壁岩中，有一石出地数尺。人偶撼之，辄动；及力撼之，反不动。亦一异也。岩上峰名酒瓮石，崛起平地百余仞，上锐、中博、下顿，如瓮然。泉涓涓倾出，味甘如醴，因名酒瓮泉。所注成潭，大亩许，清深不测。旁多万年松、风兰、仙人掌、金星草、黄精、白术之属，远近随风，处处芬馥，如入罗浮之百花逞矣。大佛迹峰在山南。石上有大人迹十四所。迹有黄牛浆，甚澄澈。邻峰日石楼，亦有巨人履迹。下有一石，可坐数十人，为仙乐石。又有捣药石，常闻杵声而不可见。寻之，多在志公楼峰之腰。又有七星石井，大各如盆，深数尺，水随汲随盈，不汲不盈，盈必七井一时盈。其上一峰曰船头，凌晨望之，若大舶在海岛中，云气往来，如鼓世摇动。亦一异也。霍山，方圆 10 公里 , 海拨 550 米，属丹霞地貌，有 “ 丹霞山第二 ” 之美誉。霍山以它奇特的山形，清幽的岩宇，悠久历史而著名，被誉为 “ 朝在罗浮暮在霍 ” 。以其险峻的丹崖赤壁和奇岩秀石早已闻名遐迩，是广东七大名山之一。有险峻峰峦三百七十二，正是傍无延缘，气势磅礴，奇峰突起，峭石峥嵘，百态千姿，景色秀丽著名者计有四十八峰、二十七岩、十三奇石、十一泉池、八大洞府。其中有：酒瓮凌云、雄狮吼龙、太乙仙岩、横岩傲雾、一线曙光、吊谷上棚、地下花园、船头观日、砻衣接佛、玉麟玩月等十大胜景。真是千岩竞秀、万壑争流、峰峰异态、处处奇观。故千百年来许多文人墨客、高僧道士纷至沓来。雄师吼龙霍山， “ 秦初有霍龙居之因名 ” 。有女祸补天从西边挑石经岭南上空时扁担突断，担子一头石头跌落在此而造就霍山的美好传说。十景之一的酒瓮石也有何仙姑从罗浮山飞来采杨梅在此酿酒增于山下百姓，而一村民嫌酒量小，凿扩泉穴致滴酒不流的传说。自古慕名登霍山览胜者甚众。秦代霍龙，晋代葛洪，唐代何仙姑，宋代蓝乔，明代张本正及历代不少文人墨客，王公朝臣都在此流连览胜，留下许多墨迹。霍山山里三组峰峦组成一个体，奇峰突起，峭石峥嵘，傍无延缘，气势磅礴，百态千姿，景色秀丽。山上泉水清洌甘甜，久旱不竭。东峰之下，一湖环山，湖光山色，美尽粤东，全山计有二十七岩、四十八峰、十一泉池、八大洞府等名胜古迹。诸胜中尤以 “ 霍山十景 ” 为最。这十景是：玉麟玩月、酒瓮凌云、船头观日、雄师吼龙、横岩傲雾、一线曙光、砻盂接佛、七井仙泉、沙僧拜寿、铁拐挑葫芦。霍山著名景点 ◇ 酒瓮石：亦名 “ 酒瓮凌云 ” ，孤峰拔地，形似酒瓮倒置，直刺蓝天，草木葱茏其上，若云蒸蔚。　 ◇ 一线天：亦名 “ 一线曙光 ” ，人在涧底，仰首张望，昭昭一线，长可半里，故曰 “ 一线天 ” 。酒瓮凌云 ◇ 太乙岩：乃霍山最大的天然石室，深约二十米，广约三十七米，高五米，清幽可人。洞中原有一井，深邃无底，传说与汕头的大海相通，时闻海啸。岩内昔为青华观，岩前建灵山寺，唐宣宗为僧时，曾到此。 ◇ 船头石：亦名船头观日，乃霍山之巅。丹崖如削，峰近九霄，势若船头。船头观日，人生一大乐事，夏秋之夜，常有人宿于山上，以待日出。当年苏东坡漫游至此，诗兴大发，吟道： “ 霍山佳气绕葱茏，势压循州第一峰；石径面尘随雨扫，洞门无锁借云封；船头昔日仙曾渡，瓮里当年酒更浓；捷步登临开眼界，江南秀色映瞳瞳 ” 。 ◇ 七井仙泉：势如七星，各大如盆，瓮深数尺，其泉清澈，不汲不盈，最为奇异。游人至此，洗脸可葆青春，饮之益寿延年。 ◇ 横岩：亦名 “ 横岩晓雾 ” ，半壁开焉，悬崖之上，峭石危崖势雄剑阁，云雾缭绕，因雾霏霏。　 ◇ 砻盂石：亦名 “ 砻盂接佛 ” 上有佛迹十数处。侧有澄泉，其泉既清且甘。下有岩洞，非常清幽。峰似砻盂，传说昔时此砻有米出，乃供酒瓮石酿酒之用也。地形地貌龙川霍山，位于广东省龙川县境内，距县城 47 公里，距区 146 公里 , 方圆 10 公里 , 海拨 550 米，为广东七大名山之一，属丹霞地貌，有 “ 丹霞山第二 ” 之美誉。以它奇特的山形，清幽的岩宇，悠久历史而著名。山里三组峰峦组成一个体，傍无延缘，奇峰突起，峭石峥嵘。龙川霍山自然景观上泉水清洌甘甜，久旱不竭。东峰之下，一湖环山，湖光山色，美尽粤东，全山计有二十七岩、四十八峰、十一泉池、八大洞府等名胜古迹。诸胜中尤以 “ 霍山十景 ” 为最。这十景是：船头观日、玉麟玩月、酒瓮凌云、雄师吼龙、横岩傲雾、一线曙光、砻盂接佛、七井仙泉、沙僧拜寿、铁拐挑葫芦。酒瓮石：亦名 “ 酒瓮凌云 ” ，孤峰拔地，形似酒瓮倒置，直刺蓝天，草木葱茏其上，若云蒸蔚。一线天：亦名 “ 一线曙光 ” ，人在涧底，仰首张望，昭昭一线，长可半里，故曰 “ 一线天 ” 。太乙岩：乃霍山最大的天然石室，深约二十米，广约三十七米，高五米，清幽可人。洞中原有一井，深遂无底，传说与汕头的大海相通，时闻海啸。岩内昔为青华观，岩前建灵山寺，唐宣宗为僧时，曾到此。船头石：亦名船头观日，乃霍山之巅。丹崖如削，峰近九霄，势若船头。船头观日，人生一大乐事，夏秋之夜，常有人宿于山上，以待日出。当年苏东波漫游至此，诗兴大发，吟道： “ 霍山佳气绕葱茏，势压循州第一峰；石径面尘随雨扫，洞门无锁借云封；船头昔日仙曾渡，瓮里当年酒更浓；捷步登临开眼界，江南秀色映瞳瞳 ” 。七井仙泉：势如七星，各大如盆，瓮深数尺，其泉清澈，不汲不盈，最为奇异。游人至此，洗脸可葆青春，饮之益寿延年。横岩：亦名 “ 横岩晓雾 ” ，半壁开焉，悬崖之上，峭石危崖势雄剑阁，云雾缭绕，因雾霏霏。砻盂石：亦名 “ 砻盂接佛 ” 上有佛迹十数处。侧有澄泉，其泉既清且甘。下有岩洞，非常清幽。峰似砻盂，传说昔时此砻有米出，乃供酒瓮石酿酒之用也。玉麟洞：亦名 “ 玉麟玩月 ” 也叫别有洞天。形如麒麟，耿耿双眸，遥望船峰。霍山啊，大霍山，我们终于要见面啦！为了霍山徒步豋高，游览大美霍山。梅州市户外运动协会的各个分支队伍徒步爱好者们，十多天前就已在磨房官网报好了名，并且做好了徒步行的各项工作，各人经过多次小范围内野外徒步行拉练，就为了今天与霍山的亲密接触。霍山，在今天，你风采依旧，梅州市户外运动协会的嘻嘻哈哈队松柏三友率领带队的小分队徒步爱好者们靠近你，拥抱你了，但没留下痕迹，唯有此篇作业帖，留作他日的念想吧。霍山，从远古，你闻名遐迩，多少文人骚客拜访你，并留下诗句。当年苏东波漫游至此，诗兴大发，吟道：霍山佳气绕葱茏，势压循州第一峰；石径面尘随雨扫，洞门无锁借云封；船头昔日仙曾渡，瓮里当年酒更浓；捷步登临开眼界，江南秀色映瞳瞳。龙川将举办以 “ 乡情何处寄，踏歌霍山行 ” 为主题的 2016 年龙川霍山 20 公里徒步活动，宣传推介龙川旅游资源，倡导环保、文明、绿色出行理念。龙川县高度重视此次活动的开展，县委县政府官员在日前召开的协调部署会上要求，要把安全放在首位，精心策划，做足做细前期准备工作，做好活动应急预案，加强活动协调及志愿者培训，确保活动圆满成功。要切实解决车辆停放、食宿等问题，全力做实做细安全工作，提高安保、医保等保障能力和水平。要进一步优化徒步线路，把霍山各景点与徒步线路有机串联起来，扩大龙川旅游资源的宣传推介。龙川县专门成立了相应机构，分成多个工作组，全力以赴做好各项工作。当天已经有来自全省各地、港澳台等地共 3000 多名徒步爱好者报名参加此次徒步活动。 2016年 5 月 15 日，梅州市户外运动协会的梅州磨房网嘻嘻哈哈队松柏三友率领带队的小分队徒步爱好者们，大家都在早晨起了个早床、收拾好了各自的行囊，凌晨 5 时许，天蒙蒙亮，就赶往梅州市富源大酒店门口集合，男女老少一行二十四人约在 5 时 25 分坐上租来的中巴车出发啦，朝着龙川，向霍山进发。车辆行程线路：梅州市富源大酒店门口→梅州城区高速公路入口→程江高速公路互通立交→兴宁市径南镇→兴宁→刁坊镇→五华县华城镇→岐岭镇→豋云镇→龙川东→龙川县城（老隆）→ S227 →丰稔镇→龙母镇→石坑镇→龙川霍山景区。全程约 142.5 公里，耗时约 2 小时 15 分左右。徒步行程线路：龙川霍山景区侧边山路→径下→赤岭下（横江）→荷塘村→南蛇岗→霍山风景区（后门）→霍山风景区→白马岗（霍山风景区正门售票处）。全程约 14.8 公里，耗时约 3 小时 12 分，平均每小时 4.6 公里行走速度。车辆一到豋云镇地界就与龙川县老隆镇的贝岭永盛餐厅老板联系，安排做好早餐，妥当有序的安排，使我们整车的徒步友人都开心颜，感觉真好、高兴。车辆到达龙川东出口下高速，队伍到达龙川县城（老隆），前往交通大厦侧边、龙川县老隆镇客运站（老隆大道西）的贝岭永盛餐厅食早餐（定了人数、行程、时间，通过当地上班族，磨房徒友、大埔县老乡介绍，订早餐）。餐饮过后，旅游车司机立即驶向龙川霍山景区。龙川霍山景区我来了。车辆一走出龙川县老隆镇，往龙川霍山景区的上，其他梅州市徒步行的好友，就通过手机通话、微信告知开幕式开始了，过后再次告知，队伍上路了，徒步开始了。过了不久，车辆要右转前霍山景区的道路，被当地交警拦截，告知前面塞车，要我们下车，步行前往，有车辆通行证都没有用，当时大部分人的心心灰意冷，只有队长心平气和地和交警协商处理，交警放行程，大约走了 6 公里，又被交警拦下，告知前面堵住了，车辆不能再往前走，剩下 1 公里多的路程，我们只好徒步前往霍山景区，到达徒步行的起点，小分队员们赶紧照了个集体照。然后兵分二路、一路（队）要行全程的留下来等拿签到卡，一路（队）走来是主要来游霍山景区（打酱油）的，跟着队长去始发点领签到卡，我也跟着队长去始发点领每个人都有份 2016 霍山 20 公里徒步穿越活动签到卡、一瓶霍山牌龙川天然矿泉水和一盒龙川特产老隆牛筋糕。到达始发点领签到卡时，被告知签到卡没有了，组委会的义工告知只有 2016 霍山 20 公里徒步穿越活动工作人员的工作卡，无奈何，松柏三友队长只好接受，领到 2016 霍山 20 公里徒步穿越活动工作人员的工作卡，硬着头皮分发给我们不应该有、不属于自己的 2016 霍山 20 公里徒步穿越活动工作卡。游霍山景区的，由松柏三友队长指定的负责人带领下，从霍山景区正大门前去游览大美霍山。回到徒步行的起点，约 8 时 45 分左右，我们小分队的徒步开始啦！由我们的松柏三友队长、阿张哥、余 70 等徒步爱好者手握着梅州市户外运动协会大旗，雄赳赳，气昂昂，向霍山周边乡野地区进军！走吧， 3000 多名徒步爱好者手牵手，一起走。行走在霍山周边的山坡、田间、丛林穿越，情系霍山、拥抱大自然。徒步队伍中的各种各样、各种颜色、相互搭配、鲜艳的队旗，随风飘扬，飘扬在霍山的每一个角落。看，我们的签到卡。组委会很有设计灵感，二签处给大伙一个龙字，三签处给一个川字，合意为龙川，很好创意设计，值得称赞。沿途可以看到的标语，很喜欢，明显可知设计标语的人一定是一个热爱生活的人，因为只有心中有爱，才可以把苦苦累累的徒步变得这么有生机，这么有情趣。你陪着他、我陪着你、情同手足的徒友们，我们一起爬霍山、一起分享快乐；陪着他、陪着她，一起走天涯！对于他们，这是最浪漫的誓言！因为天气闷热、时间紧，加上有些劳累过度，只去看了酒瓮石、一线天。没有去船头石、七井仙泉、横岩等景点，而直接到霍山景区正大门的三签点签到结束。霍山美景，美不胜收。龙川户外运动协会的义工们，好样的，你们辛苦啦！感谢你们！大约在下午 16 时，心满意足、疲惫不堪的好友，离开梦幻仙境的霍山返回梅州市。这一次2016霍山 20 公里徒步穿越活动能成行，我们梅州市户外运动协会第三小分队十分感谢组委会的有关部门负责人，他们是龙川县委、政府有关部门、各行各业、工商界人士及其义工人员；河源户外运动协会的负责人；河源乡情报的竹子；河源、龙川磨房的 14K 等负责人；梅州磨房的袁少、东方园林、岭南一石、黄因苹负责人；感谢第三小分队的领队松柏三友队长、队员木棉姐、婷婷、走点、圆柚、巧姐、黄金时代、木松、梅子花开、余 70 、花园宝宝、晴空万里、小飞鱼、陈老师、阿张哥、夏日凉风、老林和高姨、以及其他小朋友徒步健行者等等。小分队所有的兄弟姐妹们，团结一致，互相帮助，开心户外，快乐徒步。期待下一次的相聚！此次的 2016 霍山 20 公里徒步穿越活动暨河源外运动协会成立两周年活动，后勤服务真是让人忍不住一次又一次竖起大拇指称赞。在一签的时候，每个人都有一瓶霍山牌龙川天然矿泉水和一盒龙川特产老隆圣隆牛筋糕；在二签处，有免费的西瓜、香蕉和鸡蛋供给，还有源源不断的霍山牌龙川天然矿泉水、龙川正能量天然矿泉水。在灵山寺，有免费的绿豆沙和面条，以及茶水供给徒步兵团。驴友们个个兴高采烈地说“龙川县政府、户外机构这次活动的后勤保障真给力！” 所有参加了徒步队员都有一种很奇妙的一种感觉，曾经的陌生人，突然之间就成为了我的整个世界。最美好的事，是看到最关爱人的微笑，而更美好的事，是他因你而微笑。回程路途上仍旧去想，多么好的2016霍山 20 公里徒步穿越活动，愿霍山 20 公里徒步穿越活动永远是龙川县的一张阳光、健康、欢乐的名片。在车到达梅州市富源大酒店后，小分队队员下车时都相互道一声：拜拜！下次再来。队长下次再带领我们一起走；队长下次跟你再走。多么好的离别声；多么好的2016霍山 20 公里徒步穿越活动，多么好的句号。安全到家后，队员们都向队长报个平安无事的来电或发个信息。我们刚刚回到家，梅州市区就乌云压顶，不一会天空就下起了倾盆大雨。我们这是上辈子修了多少的德换来了老天爷的如此厚爱！人在户外，老天善待。感恩于心，积德积善。这一次的霍山 20 公里徒步穿越活动，可惜沿途也看到了不该看到的东西。有些搞户外的人都不讲究环保，他脚步走到哪里，环境破坏就到了哪里。路有尽头，行无止境。磨房2016霍山 20 公里徒步穿越活动的狂欢当然也少不了各路神仙们的参与。敬请认识的和不认识的驴友们，尊重大自然，善待大自然，否则，我们将会被惩罚得很惨。如果，你无法做到环保，那请离大自然远点儿吧。无意间我们发现组织者（方）的不足之处：如我们小分队开幕式后赶到的队伍，组委会没有发放 2016霍山 20 公里徒步穿越活动签到卡给我们，只发给我们 2016 霍山 20 公里徒步穿越活动义工作人员的工作卡，无签到卡签到，日后无法证明，是否参与了 2016 霍山 20 公里徒步穿越活动。这个问题需要组委会善解人意、组织策划、积极处理。再也不能出现同一类游戏规则的发生，一定要按报名人数，计划发放，否则，将伤害了徒步爱好者的心。其实这个2016霍山 20 公里徒步穿越活动还是有一段路有较大危险性的：从起点开始步行到前段路的一个半山腰上，下山的山路小而不好行走，山路上人们挤来挤去、挤成一堆时，大家都没有理会工作人员劝阻，都不按路标指示方向行走，而是跟着部份体力、灵敏度高的年轻人走往无路可走、足足有一米多跌幅高的山坡地，而后面走的人群没有停止，而是一步一个脚印往下滑行，没有停下来避让，为了赶时间，那一时间、那一段路程，万一有人在山上站立不稳，无法控制从山上滚雪球一样往下滚，往下滑到时，当时山坡上已经有很多人站在那儿排队等下山，就有可能会出现踩踏的恶性事件的发生。如果当时真的有人跌倒往下滚，那会是什么结果，是否有应急预案，能否应付突发事件的发生？未雨绸缪总是好的，不要等事故发生了才来反思 …… 但在此我真的要赞一下霍山 20 公里徒步穿越活动的义工、工作人员，还有我们参加霍山 20 公里徒步穿越活动的朋友。愿霍山 20 公里徒步穿越活动永远是龙川县的一张阳光、健康、欢乐的名片，而这一切离不开大家的参与，更离不开磨房义工、工作人员的努力，辛苦了！安全报告：全体队员顺利完成预定行程，路途中没有出现中暑、歪脚扭伤等事故，也没有感觉过度疲劳或者脱水症状。财务报告：每人报名费、租车费、餐费支出人平 82 元。活动评价： 1 、沿途风景很美，就是进入第一个村子时路太窄引起堵塞，横江村硬底路面太阳晒热后走起来不舒服。 2 、在太阳底下徒步 15 公里还是比较适合不太经常参加户外的队员。 3 、组织工作做得不错，义工得力，医疗保障到位，赞助商分发的矿泉水、香蕉、西瓜、牛筋糕等都是非常合需求的。 4 、 3500 人的规模对景区来说，接待能力稍显不足，在停车、餐饮服务等方面还有提升空间。美丽霍山，有机会我还会再来，欢迎么？文中 2016 磨房霍山 20 公里徒步穿越活动所有文字、图片大部分来自、摘取有关网络、媒体、 QQ 、微信好友的友情链接、复制、粘贴等作品。

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分享乳源大峡谷行

清凉山76 2016-4-14 23:18

又是春暖花开，又到一年踏青好时节。上上周末，与朋友数人，到韶关乳源大峡谷徒步；用傻瓜机拍回些相片，一同欣赏。乳源大峡谷，位于乳源大布镇，离乳源县城 69KM ，一路盘山道，开车约需 2 小时。峡谷门前有家条件不错的丽宫果园酒店散落在果园中的木屋别墅别墅一角夕阳下的桃花大峡谷大门。虽然改名叫广东大峡谷，但大家还是习惯叫乳源大峡谷。大门西侧的水坝乳源大峡谷——大地的巨大裂痕通向谷底的小路。有A、B、C、D四条游览线路，这次走的是最长的A线，全程需4.5小时。仙女潭清澈的潭水传说中的天梯——水电站废弃的缆车道二级瀑布从谷底看瀑布

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分享好友相约，徒步梅州市白宫镇板盖村（坑），赏盛开的樱花，游览农村生态园区。 ... ... ...

乐淡山人 2016-2-21 23:38

今天，2016年2月21日农历正月十四，与徒步行好友相约，自驾车至梅州市白宫镇嶂下村，徒步上山，到客家小山村板盖坑赏盛开的樱花，游览农村生态园区。梅州市区至梅县白宫镇嶂下村，汽车行全程约 26.6 公里，耗时约 35 分钟；白宫镇嶂下村口步行陡峭上山的路约 4.5 公里才能到板盖坑，需用时 1 小时 20 分到村子里；板盖坑到明山樱花种植园又要走羊肠小道 15 分钟的时间。 2016年2月21日，我们徒步好友一行开车沿333省道，过西阳镇约 18公里，来到位于梅县白宫镇明山嶂脚下的嶂下村门楼（注意路口有个休息凉亭），右拐进去，水泥路面；进去之后有一个牌坊，和广东很多村口那种一样。过牌坊不远，到村子前有一小路往右上山，再上不远，岔路往左，通往海拔 900 米的板盖坑，山道崎岖，路况甚差，我们一边上山一边观景，欣赏起如黛的远山和脚下渐行渐远的村落。板盖坑，四五百年前，祖公祖婆两人至此开基，历经世代繁衍，至今达一百八十口，近些年来青壮年多已外出务工，小孩寄宿至山下的白宫读书，多数村民已移居山下，房屋多已废弃，田地荒芜，偌大的村落如今仅住着十多位留守老人，守望着这片宁静。徒步爬山，所经之处，鸟语花香，山花烂漫，令人心旷神怡。让我们惊喜的是这里不仅有百年樱花古树，更有满山遍野绽放的樱花！

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分享参加2016年第三届磨房梅州百里徒步

乐淡山人 2016-1-3 20:54

2016 年 1 月 3 日，参加了梅州市市旅游局、市体育局、梅州日报社主办，梅州磨房网、市户外运动协会、市蓝天救援队承办，梅州磨房组织的 “ 游客家山水，品千年宋梅 ” 百里徒步活动。以客天下广场为起点，从客天下广场（起点 0.0km/0.0km ） → 归读公园 → 东山大桥 → 富乐花园 → 百岁山停车场 → 碧峰寺 → 象山 → 燕山庵路口（第二签到点 12.5km/12.5km ） → 金丰村 → 朱湖里 → 钱窝里 → 潮塘村（第三签到点 10.2km/22.7km ） → 泥伯公 → 马和村 → 廖子坝 → 丙村电站 → 锦江大桥 → 锦江南街 → 仲元街 → 丙村中学（全程终点 18.3km/41km ）。梅县区丙村中学为终点，全程 41多公里。本次“梅州百里”线路，全程41多公里，一段城市道路后进入山区，先是沿和象山原始森林绕山而行，然后跨步走在象山至燕山庵的宽阔山脊线上，接着是马和村那硕果累累的松软的机耕路，最后是蓼子坝至丙村绿水幽幽的沿河路。沿途基本都是如诗如画的山野田园和江河风光。道路有泥土路、碎石路、水泥路、台阶路，路况丰富，既有能让您体味柳暗花明又一村的蜿蜒小路，又能享受具有泥土气息的农耕小道；既可见到葱茏的原生态森林，更可欣赏硕果累累的果园风情。因为正是梅花盛开的花期，还可一睹潮塘千年宫粉的芳容。这还是一条富有挑战的线路，全程海拔提升达1001米，相信会给爱挑战的徒步爱好者一个个惊喜！这是一条真正意义上的“脚在地狱，眼在天堂”的路！一条充满梦幻山野田园气息的路！一条让你赏心悦目、心旷神怡的梦幻的路！来吧，朋友，一起来品味客都的秀水青山，一起来挥霍你的诗情画意…… 2016年第三届磨房梅州 “ 游客家山水，品千年宋梅 ” 百里徒步活动。海拨总上升：1001米海拨图参加本次活动的户外运动爱好者大部份是中青年，有在校的中小学生，有还在父母怀抱的孩子，也有年已古稀的老人。时断时续的十几公里的山野泥路，蜿蜒曲折的乡间、山坡小道上、人群盘山而上，泥土松软、空气清新很有户外的感觉，沿路可以看到原生态的客家乡村风情，古村落中造型独特的客家围屋，围屋外还有零星盛开的梅花、未采摘下来的本地特产沙田柚、柑桔、柿子，还有农村特有的鸡鸭鹅，牛羊狗等一些禽畜经济产品。本地客家人和来自各地方的徒步爱好者，一路上欢天喜地，歌声、笑声、欢呼声响彻在山野间。精明能干、好客的梅州山区村民们，沿途都会拿出当地自产自销的水果沙田柚、柑桔、客家肉丸、包粟、煲好的糖番薯等食物销售，有些年轻力壮村民，驾驶自己的车辆，收一点钱，充当了下撒的救助人员，弥补了在山区救援人员的不足。本文的文字资料、照片绝大部分都引用磨房梅州 “ 游客家山水，品千年宋梅 ” 百里徒步活动组织者、梅州日报记者、梅州网的摄影师提供的文字资料、图片以及梅州日报新媒体中心优步团队（刘队）及全国各地方徒步爱好者在网上发布、微信上传拍摄的作品等。

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分享徒步绕行西阳镇北联村的山谷。

乐淡山人 2015-5-17 22:59

2015年5月17日，我们一起徒步的驴友六人，相约徒步绕行西阳镇北联村的山谷。早上6时40分，闹钟一响，赶紧起床，接着洗漱、吃早餐，买中午餐点后，再抓紧时间搭乘了早上的1路公交车、赶到富乐花园门楼边后，又要抓紧转车乘7时40分，从千佛塔发出的班车、16路（富乐花园门楼至金丰村）的加线公交专车至金丰村。从金丰村至西阳镇双黄村梅子坝大桥，最后回程是在S223线西阳镇双黄村梅子坝大桥，可拦10路、17路回梅州市区。这次徒步经历了早上天空晴朗，下午大风大雨，风云变幻无常的鬼天气。这次徒步从梅江区金丰村→泥伯公岗→冷风坳→到下→碓臼坑→高湖→银二→蛇公麻→下坑子→茅坪→榕树坑→马子坑→大窝里→寮子坝→青草铺→双黄村口（S233线梅子坝大桥），全程19.5公里。中午我们一行人落脚茅坪。作短暂的休息，补充营养、水分、吃午餐，北联村支部书记、主任丘勇平热情好客，拿出好茶款待我们，招呼我们用午餐，大好的村干部。北联村支部书记、主任丘勇平接受梅州电视台《服务900》栏目组的采访图片（转帖图片）丘书记介绍了村史、村村通公路等和一些风土人情；并讲述了当地水果种植的发展历史。据了解，在 20 世纪 80 年代，北联村村民开始种植枇杷，家家户户房前屋后都种植了枇杷，品种丰富。由于北联村得天独厚的土壤环境和气候，种植的枇杷肉厚蜜汁多，每到采摘季节都吸引了众多游客、商家前来采购，为当地村民创造了良好的经济收益。北联村的枇杷在梅州市场逐渐形成岭南开春的第一果。春暖花开，水果飘香，一到每年的4月中旬，西阳镇北联村 400 多亩黄澄澄的枇杷喜挂枝头，好一派丰收喜人的景象。今年4月10日，我们一行人，来过北联村，当时枇杷漫山遍野，硕果累累，鲜甜肉厚，让人垂涎欲滴，百吃不厌，吸引了我们前往枇杷树下采摘，边走边摘边吃，喜乐洋洋。下面是今天徒步行走中拍摄的图片。今天徒步行走中拍摄的图片………1 今天徒步行走中拍摄的图片………2 今天徒步行走中拍摄的图片………3 今天徒步行走中拍摄的图片………4 今天徒步行走中拍摄的图片………5 今天徒步行走中拍摄的图片………6 今天徒步行走中拍摄的图片………7 今天徒步行走中拍摄的图片………8 今天徒步行走中拍摄的图片………9 今天徒步行走中拍摄的图片………10 今天徒步行走中拍摄的图片………11

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分享徒步行——从金丰村走泥伯公至北联村蕉板排

乐淡山人 2015-4-13 20:36

2015年4月12日，老少一行九人，相约上午8：30分各自搭乘交通工具或步行到梅州市东山富乐花园门楼集中，等人到齐后，一起再搭乘16路公交车从富乐花园至金山办事处金丰村金丰小学。从金丰村徒步行走（Y313线）至泥伯公岗。泥伯公岗至西阳镇北联村蕉板排（Y201线），午餐后从蕉板排走廖子坝至梅县区丙村水电站，到达雷丰村路口（S223线），全程约十五公里。最后搭乘17路公交车至梅州市区，一天的徒步活动结束。

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分享任性徒步组合第二次活动，徒步行走梅县区梅南镇九龙村九美岌 ... ... ... ... ... ... ...

乐淡山人 2015-3-14 20:23

任性徒步组合驴友自愿商议，相约决定2015年3月14日，开车至梅县区梅南林场停车场，再徒步行走梅县区梅南镇九龙村九美（里）岌，赏山川秀色。集合时间： 2015 年 3 月 14 日（周六） 8 ： 30 ，等候集合地点：梅州市江南深业丰田 4S 店门口。具体路线：梅州市区出发（ G206 ）→梅南林场村道（ Y223 ）→梅南林场停车场→九龙村→九美（里）岌。要求会员个人、驴友们自带豋山装备：小型双肩包、登山鞋或徒步鞋、保温、防晒、雨淋等衣物、登山杖、个人药物、塑料袋（捡拾垃圾用）， 1 升以上饮用水，零食和水果。早上8．00时从家里出发，在三角镇湾下加油站加完油，到达集合地点等候出发。梅州市区至梅南镇九龙村九美（里）岌全程约 40 公里。其中梅南林场停车场至九龙村的九美岌，我们豋山走的县道约 9 公里多路程，豋山到九龙村九美（里）岌，用了大约 3 ． 5 个小时，下山用了 2 ． 5 个小时，用餐、休息等2个小时，共用了 8 个小时（包括用餐、休息等时间）来回走完全程。午餐统一安排，在九龙村九美（里）岌村民黄彩家里（农家乐）就餐。 8．30时五辆车，十八个老人、大人、小孩驴友，准时向梅州市梅南镇方向出发，下午17．15时回到家中。从梅南林场停车场步行到九龙村约7公里，九龙村至九美（里）岌约 2 ． 5公里多。据九龙村村民讲：九美（里）岌至九龙嶂的山路，摩托车都不能上，只能靠两条腿走路，行山路上九龙嶂山顶要二个多小时。我们一行人没办法，只能放弃豋九龙嶂山顶（峰）。九龙村九美（里）岌村民黄彩家里有无公害特产供应。主要有九龙嶂无公害高山云雾茶、蜂糖、上等山货及家鸡等。电话号码：13450712313 九龙山嶂位于梅县区梅南镇，那里山峦起伏，奇峰林立，林茂泉清，怪石嶙峋。有保护完好的原始森林、古木参天、鸟语花香，是人们生态旅游的好去处。山峰高处，有一垭口，是通往丰顺的要塞。整个山峰，是通往丰顺潮汕地区的屏障，为军事要地。而其距梅州市区约40公里，距梅揭、梅河高速公路出入口18公里，距梅南林场停车场9公里，交通便利。梅南九龙嶂曾是粤东地区最早建立革命根据地的地区之一，是一、二战时期梅州地区革命武装斗争的中心，是著名的革命老区。具不完全统计，在九龙嶂及其周边地区战斗过的老前辈有朱德、陈毅、罗荣恒、聂荣臻、林彪五位元帅；有罗瑞卿、谭政、刘永生、王立朝等11位省部级干部，可以说九龙嶂曾经是众多有声望的革命前辈们云集战斗、浴血奋斗过的红色圣地。如今九龙嶂还存留有红军井、红军灶、练兵场、红军宿舍、关押所等红军遗址。　梅南九龙山嶂正加大力度开发中，凭借着丰富的自然资源、特殊的地理等优势、还有革命留下的历史遗迹，有望成为梅县区的旅游胜地。九龙嶂地区方圆几十平方公里，顶峰海拔 1200 米。行路上，放眼望去，梅南林场以及九龙村一带山高林密，满目青山，层峦叠嶂，到处是连绵成片的竹林和乔木。乔木中尽是“乌桕”，“赤椽”，“鸭脚树”，村里的房前屋后村民还栽种了龙眼、荔枝、沙田柚。这些树木均开花，而且花期较长，很适宜养蜂。九龙嶂山下的九龙村原有 160 多户 480 多人，但自上世纪八十年代以来，因谋生的门路多了，山民陆续外迁。现如今只剩常住人口 80 多人，仅有的前期小学也已停办。留守在家的山民一般不种水稻，原因是山高林密，野猪特多，大白天竟然可见三五成群的在稻田里乱窜，而野猪偏偏又属于国家保护动物，谁也奈何不得。所以，村民除了种果、种茶外，几乎家家户户都养蜜蜂，少则二三十箱，多则五六十箱，甚至上百箱。祖祖辈辈延续下来的“甜蜜的事业”，是九龙村村民的经济支柱。上山了，驴友们轻装上阵。步行不久，发现上山的路出现了弯弯曲曲陡峭急道，我们只好硬着头皮，坚难地往豋山道路上走，终于我们来到了第一个村舍，九龙农家乐，这户家人还在对面茶山升起了国旗。再转过二个小弯道，我们又来到了几户人家的捌湖小山村，这里山村长着几棵树干不仅大且直的松树，山坡上依然长着密密麻麻的小乔木。农户们合作办起了九龙绿源茶叶合作社，捌湖小山村居住着的留守老人和妇女，他（她）们说有几年没有种水稻，除养蜂外，主要是种水果和茶叶。一年收入基本能维持正常生活。再往前走，终于步行到了九龙村村委会门口。我们在这古朴的小村里稍事休息、吃点零食、茶水。看见一座“红军纪念桥”特别引人注目，桥下流水淙淙，泉水叮咚。对面也有一小溪水流到“红军纪念桥”边，小溪上的一座“石拱桥”原是主要通道，如今被这座水泥桥取代了。休息片刻后继续前行，我们又看到路边又有几户农家，这里房屋简陋，破破烂烂，家具陈旧，好在环境卫生还是不错的，卫生间搞得干干净净，门口的柴垛堆得整整齐齐，门上张贴的春联依然端端正正。过了“红军纪念桥”不过八、九百米后，又开始新的一轮爬坡，路开始陡坡增大起来。这里离九美（里）岌还有一段的路程。经过了几个弯道，经过约二个小时的步行，精疲力竭的队员们，终于远距离眺望到了九龙村的九美（里）岌的民居、革命斗争纪念亭，信心倍增、加速行走，在将近中午十二点三十五分时，全体驴友无一掉队，终于爬上九美（里）岌。站在九美（里）岌上，放眼望去，四周仍然是大山，只有来时的方向能看到村庄房舍、山谷、山路，其余地方一片翠绿，望不到边。这就是方圆几十平方公里层林尽染的革命老区九龙嶂，这就是“绿满梅州”最具代表性的一个缩影。这次徒步行，路段不好走，大家感觉好累。一同伴说“男女搭配、老少同行、登山不累”。这一次出行的几位同行驴友，一路上欢声笑语，乐呵呵的，时不时停下来摆姿势、照照相，感觉多了一些情趣，不知不觉就到达目的地。下山路上，几个驴友在议论，作为红色圣地革命老区，红军纪念亭、红军绿道（红军桥）、红色纪念馆（动工在建），除了一座新建的“红军纪念亭”、“红军纪念桥”外，并没有给我们留下太多的印象和踪迹。也可能是我们时间急促，走马观花，了解得不尽详细。当地有这么好的自然生态资源和植被，如果把“红色”打造一下，和“绿色”一道装扮起来，九龙嶂的开发价值将是不可估量。但愿有一天重游红色圣地革命老区九龙嶂时，能高兴而来，尽兴而归。

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分享徒步行走进山走小道、享受生活。

乐淡山人 2015-3-10 01:12

2015 年 3 月 8 日，几位老嫩大细驴友们相约，上午 8 时在梅州市城区玉英医院坐公共汽车到泮（溪）坑。徒步行走：泮坑 → 田子奄 → 客天下。沿山的道路及石结小路，铺满了落叶、泥泞不堪，十分难行。十公里路程，走了五个小时。驴友们一路欢声笑语，感到非常荣幸、欢庆、大自然恩赐给的天然氧吧，尽情玩乐、吸收清新空气。

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分享闲情逸致的徒步

乐淡山人 2015-2-8 22:56

梅州出生梅州长大的几个人，多次游览过泮坑旅游风景区的美景，和众多的游人一样都是选择汽车、摩托车、自行车直达，然后游览景区的景点，走马观花地到此一游式游玩，虽然全景、美景尽收，省力、省时，但速度却不是自己能控制的，美景稍纵即逝，当你正琢磨这山这水、奇石景观时，车子己开出了好几百米，留下多多的遗憾！ 2015 年 2 月 8 日 , 我们驴友们相约，决定利用周末休息日，先座公共汽车到泮坑旅游风景区，徒步漫走（泮坑 ---- 小密），远离喧嚣，行走在梅州市三角镇泮坑旅游风景区至长沙镇小密水库（村），到达国道边长沙镇小密村后再座公共汽车回到梅州市区。早上 8 时 30 分，我们集合在市区，座上 1 路公共汽车到达泮坑水库，约 9 时左右正式徒步，泮坑→ 小密大约五公里，我们一起步行走了二个小时，约中午 11 时到达小密村，这次徒步行是一次非常尽兴的有兴趣活动。如果急着赶路 , 走到筋疲力尽，神思恍惚 , 就不会再有闲情逸致欣赏身边的美景。开始徒步，天气很好，梅州市区多云，也无太阳当空 , 真是出行的好天气。一路的山水如诗如画，青山绿水、农舍田野、漫步乡间的阡陌小道，走走停停，自主控制游程心境当然是不一样的美！泮坑刚开始往小密路上指示牌泮坑农庄里的李花农家宰猪泮坑往小密路上指路石碑山上的客家凉亭凉亭上的三叉路口泮坑佛祖高观音奄小密村里桃花往小密村三叉路口驴友上山拍李花李花盛开翻鸭戏水雄鸡展翅农家小院小密水库景色不知名的花卉艳丽的茶花小小骑行队靓丽的李花出售农家菜广告牌小密水库岸边上的枫叶小密水库大坝下面的道路小密村荷塘小密村农村放养鸡长沙镇小密村入口长沙镇206国道

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分享休闲徒步——行走祥云庵、潮塘、金丰，赏梅花、观美景

乐淡山人 2015-1-27 00:29

2015 年 1 月 25 日，我们友人一行八人，相约周末来一次休闲徒步游。早上八时三十分，驴友各自驾驶汽车从梅州市区经富乐花园到达天伯公山门停车场集中。徒步路线：天伯公山门停车场→金丰公路→百岁山报恩福地→祥云庵前→深山人屋（公司）→潮塘村（千年古梅）→潮塘小学→冷风坳→白水寨→金丰村→金丰公路→天伯公山门停车场。全程走了六个小时，约十七、八公里，约在下午十四时三十分回到了天伯公山门停车场。我们驴友一行人，永远忘不了这一次在雨水中的徒步活动，徒步走在金丰公路、祥云庵、潮塘、金丰等村村通道路上带来的乐趣，以及一路走来一路赏梅花、观山村美景带来的享乐趣事。在雨水中徒步爬行山路的情景，一行几个人都觉到非常惬意。农村土路到处是泥沙修整的黄泥路，雨天中，祥云庵后山的山路泥泞不堪，道路崎岖不断，既陡峭又险境，一步三滑，很难行走。每前行一步都心惊胆战，但这种害怕的感觉在走到潮塘，观赏千年古梅时候就烟消云散，只是很自然觉得那时的天空是最美丽的。我们一行人每走一步，都举起相机或手机，想把这千年古梅（梅花）、黛绿的山峰、竞开的鲜花、旖丽的风景，全部摄入镜头，珍藏于记忆的底片。雨蒙蒙地下了一个上午 , 我们的徒步到了潮塘小学侧，简单的午餐过后，天空渐渐放晴。快到达冷风坳后，太阳透过茂密的树叶，将斑驳的光点洒向山林。叶更绿了，花更艳了，雨珠晶莹，微风徐来，甚至于湿润的空气中都带着泥土的气息，混合着花的淡淡清香 ...... 旅伴们一路边走边说，乐而忘返。在徒步中尽情地享受大自然中惬意抒怀。徒步（ t ú b ù）指步行，也是平民的代称。徒步，根据穿越区域的不同，可以分为城郊、乡村、山地、江河等很多分类徒步。但是徒步在大多数情况下是在城郊和乡村间进行。徒步者，在进行中长距离的徒步活动时候，通常需要穿专门的徒步鞋以保护脚底。徒步旅行这个词语最早是指 19 世纪 60 年代在尼泊尔的远足旅行，从那以后徒步旅行就开始在世界各地流行了起来。旅行就是指沿着山间小径行走，徒步旅行和登山还是有区别的，徒步旅行线路可长可短。徒步旅行深受人们的喜爱，其原因就在于沿途的自然风光和人文景观，另外，一路上的奇花异草、珍禽异兽也为徒步旅行增色不少。徒步旅行中山景也许是最吸引人的，但旅行者们还发现了其他的诱人之处：美丽的小山村，别具风格的房舍，整洁的山野，引人入胜的庙宇 ...... 当你越走越高时，绿地、绵延数里的森林、水流湍急的溪流和深不可测的峡谷代替了风光，并且山景随季节而变化，春种秋收，花开花谢，却总是一派迷人景象。当然，你的徒步旅行同伴也是快乐旅行的一个重要原因，旅行能够增进朋友之间的情谊。徒步，并不是通常意义上的散步，也不是体育竞赛中的竞走项目，而是指有目的的在城市的郊区、农村或者山野间进行中长距离的走路锻炼，徒步也是户外运动中最为典型和最为普遍的一种。由于短距离徒步活动比较简单，不需要太讲究技巧和装备，经常也被认为是一种休闲的活动。运动介绍分类徒步，根据穿越区域的不同，可以分为城郊、乡村、山地、丛林、沙漠、荒原、雪原、冰川、峡谷、平原、山岭、长城、古道、草地、环湖、江河等很多分类徒步。但是徒步在大多数情况下是在城郊和乡村间进行根据距离的不同，通常 15 公里内的成为短距离徒步， 15 ～ 30 公里的称为中距离徒步， 30 公里以上的成为长距离徒步。徒步者，在进行中长距离的徒步活动的时候，通常需要穿专门的徒步鞋以保护脚底，部分强调体能训练的徒步活动还要求徒步者负重 10 ～ 15 公斤的物资。徒步爱好者和其他户外运动爱好者一样，也被称为 “ 驴友 ” 。基本原理徒步行走的基本原理及要领：徒步行走不单是腿部运动，而是种全身运动，注意通过摆臂来平衡身体、调整步伐。控制节奏，最好的行走速度是走而不喘，脉搏尽量不要超过 120 次 / 分钟，背部肩沉背挺，用腹部深呼吸，全脚掌触地，从脚跟到脚尖位移，什么时候都要按自己的行走节奏去走，不要时快时慢，时跑时停，尽量保持匀速。刚开始徒步可以放缓一点，让身体每个部分都先预热，有个适应的过程， 5-10 分钟后才加快步伐，行走中从安全角度出发，队员之间应该保持一个合理的距离，一般为 2-3 米，这样可以避免有人因各种原因暂停时，如系鞋带、脱衣服、喝水等等，暂停队员与前进队员就不会互相影响，一般情况下，暂停队员靠右边停留，前进队员从左边跨过，与迎面而来的其他队伍相遇时，也是按我右他左，礼貌相让通过，暂停人员与队伍的安全距离一般在白天不能超过十分钟或者 200 米以内，夜晚必须在 5 分钟或者 20 米以内。在行走中，要养成个良好习惯，集中精力行走，不要边走边笑，打闹嬉戏，更不能大声歌唱，这样不但分散其他队员的注意力，同时还会无谓消耗自己的体能。行走重心在上坡时，应在脚掌前部，身体稍向前倾，下坡时重心放在后脚掌，同时降低重心，身体稍微下垂，无论上坡下坡，对于坡度较大的坡迹，应走 “ 之 ” 字形，尽量避免直线上下，这是一种相对安全的走法，上下坡时，手部攀拉的石块、树枝、藤条，一定要用手试拉，看看是否能够受力，才去做其他攀爬上下动作。经常有队员因为拉的是枯萎腐烂树枝、藤条，跌倒受伤，导致意外。行走中的休息原则也要讲究方法，一般是长短结合，短多长少。一般途中短暂休息尽量控制在 5 分钟以内，并且不卸掉背包等装备，以站着休息为主，调整呼吸。长时间休息以每 60-90 分钟一次为好，休息时间为 15-20 分钟，长时间的休息应卸下背包等所有负重装备，先站着调整呼吸 2-3 分钟，才能坐下，不要一停下来就坐下休息，这样会加重心脏负担，可以自己或者队员之间互相按摩腿部、腰部、肩部等肌肉，也可以躺下，抬高腿部，让充血的腿部血液尽量回流心脏。谨记：休息是主动的积极的，而不仅仅是躺下休息这么简单。走百公里时应采取主动、积极的休息原则，定量按时放松，完成徒步路程。徒步行走时，应带足饮用水，每人每天约 3 升的量，根据天气情况去增减，宁多勿少。如果途中溪流、湖塘、沟河有水补给，一定要先观察水源污染情况，是否有无人畜活动、是否有动物尸体倒于水旁，有无粪便、毛虫污染，是否发黑发臭，根据观察到的情况，采取沉淀、过滤、离析等方法处理后才饮用。一般情况下最好先用少量水珠涂擦嘴唇，等过 3-5 分钟后，嘴唇不发麻发痒、无臭无味才饮用。野外补充的水，有条件的话最好煮沸五分钟再饮用。喝水要以量少次多为原则，喝水也是主动的，不要等口渴了才被动喝水。每次喝两三小口为好，太口渴了可以缩短喝水的时间，增多几次喝水次数，一次喝水太多，身体吸收不了浪费宝贵的水源不算，反而增加心脏的负担。一般的徒步等户外运动消耗水份的补充方式最好是 250CC/15min 为好。正常的徒步时间里排尿也应该是 4 小时 / 次，可以通过观察排解的尿液颜色，了解自己体内水分脱失症状。尿液呈深黄色，微感口渴，脉搏速度正常为轻微脱水症状，尿液呈暗黄色，口内黏膜干燥，口渴，脉搏速度加快但弱为中度脱水症状，重度脱水症状为无尿液，脸色皮肤苍白，呼吸急促，口渴昏睡，脉搏快而无力很弱。技巧你有试过全副武装地暴走 3 ～ 4 小时？有很多人认为暴走和平常的走路是一样的，其实不然。连续走上四五小时后，腿部肌肉抗议，疲劳导致无精打采，由于困倦而产生的渴睡现象不停地诱惑你，觉得路程越来越漫长了。那么，是否有一种永不疲倦的走路方法用在山野的徒步行走中呢？答案是有的。只要能理解和掌握下面几种方法，灵活运用，战无不胜。龟步在长途行走过程中，不要以为昂首阔步的大步向前就行了。其实这是一种错误的想法，要知道步幅大是利用腿部肌肉的爆发力，这毕竟是有限的。我们更需要的是一种持久力，凡事都不能一步登天。所以步幅小一些并不会有很大的影响。充分利用我们腿部肌肉的韧性，它们对持久战是相当有办法的。吹气跟着就是要调节我们的呼吸了，要努力让自己的呼吸与运动呈有节奏的状态。令肌肉持续缓慢而不休止地运动，再加上平稳均匀的呼吸。简单地说就是几乎每走一步呼吸一次。马拉松运动员在比赛中就能做到平均每两～三步就换气一次。如果我们不习惯的话，也可以强迫自己呼吸，只要大口地吹气就可以了。但要注意，不要太过强求，不然会拉伤肺部和肋间肌的。调匀呼吸是保持体内能源的好方法。利用肌肉要使走路变成有节奏的最自然的有氧运动，上下坡时，也要随着这种节奏尽量利用肌肉的运动，尽可能的减少骨骼和关节的负担。尤其是在下坡时，特别是那些长程的下坡路，这是要善于利用双脚，使其可发挥立刻停止的作用。因为与其在长程下坡后骨骼和关节有不良影响的话，倒不如让肌肉承担多一些会比较好。休息补充还有在路上要合理安排休息时间，以及适时补充能源。每走上相当一段时间或路程后，要适当地休息片刻。休息时应摄取一些马上能转化成能源的糖类和水分，使身体及时得到补充，以求快些恢复体力。并可松开鞋带，但必须记住未到宿营地前，千万不要脱下鞋子。因在长途行走中，双脚会稍微发胀，中途休息脱鞋，下段路只会使你苦不堪言。问路技巧首先，要选择要问的对象，在城市里尽可能问警察、协管员或者街道办的大娘什么的，这样的当地人会对当地情况比较了解。但城市建设发展快，经常有些老年人的信息会滞后，这点要注意，户外时野外有时可供选择的问路人不多，总体上感觉中年以上的人群更可靠。其次：你的言行举止很重要，要让人有信任感，不要一出现一张嘴就让人感觉象网上逃犯。有一次我们向两位初中女孩子问路，而且这两位女孩子还给我们带了一个多小时的路，但仍然不让我们给她俩拍照，也不告诉我们她们的地址，说， ” 谁知道你们是好人还是坏人呢 “ 急得一个同伴把身份证都掏出来了，幸好我们还有十几个人呢。第三：一定要尊重别人，我们也不用谈什么有礼貌了，你如果是发自内心的尊重别人的话，自然会对他人谦逊有加的。其实这也体现了一个人的道德修养。尊重别人的话，请你走过去，先真诚的向人问声好，再说明你要去的地方。当你问完了，不管对方所言是不是对你有帮助，也请你说声谢谢，并向人道别。第四：问路时最好也能把要去的地方的建筑或地形特点也说出来，有些人不知道街道名称，但是一些标志性建筑却耳熟能详。如果你没去过那些地方，最好也问下那里有什么标志 ? 大体多远。第五：最好多问几个人，因为每个人对距离的理解和表达方式不同，可以走一段路再问个人，最好不要在已经问清楚的情况下在刚问过的人的视线下再问另一个人，会让前者觉得不舒服。第六：根据对方说的话，如果对方说当地话的话，你也可说当地方言。如果你听不懂，那就说普通话好了，反正我回老家也是讲普通话。徒步易忘的装备（重要） 1. 凉鞋：趟水用。 2. 弯刀：劈荆棘开道用。 3. 灭害灵：对付胡蜂一类攻击性昆虫。 4. 多备点方便袋：如遇天雨，保护相机等电子设备不进水。 5. 手电筒。 6. 打火机：如迷路，晚上生火趋野兽，照明取暖（冬春慎用，应妥善保管，做好防火工作）。 7. 伤可贴等常备药品。徒步行走的正确方法：野外活动最常用的运动——走路（徒步）也许有人认为行走在山野中，跟平常走路一样没有什么区别。的确是没有区别。但是当您全副武装地走上3～4小时后，距离目的地还有一两个山头时，区别可就大了。腿部肌肉向您抗议，疲劳使您无精打采，由于困倦而产生的渴睡现象不停地诱惑您，使您觉得路程越来越漫长了。长途徒步出发前应该先做暖身运动，活动筋骨、热身以后开始起步，步伐不要太快，保持平均速度，呼吸配合脚步，并常做深呼吸，心跳加速，血液循环加快，肌肉放松，可以感受到运动的喜悦，一般人参加团体徒步活动，应选择自己体力的负荷程度，量力而为。要注意腿部肌肉不可过度疲劳，保护膝关节和踝关节避免扭伤，上坡或下坡都必须选择适当的时间休息，但休息时不可过长，维持自己自然步调，过快或过慢都会增加疲劳，放松心情，欣赏沿途景色、鸟语花香、野外的气息，可增添路上的兴趣。徒步既为有益身心的休闲活动，切忌冒险逞强，应以安全为优先考虑只要能理解和掌握下面几种方法，灵活运用，战无不胜。徒步行走三注意徒步行走不单是腿部运动，而是种全身运动，行走时注意通过摆臂来平衡身体、调整步伐。控制节奏最好的行走速度是走而不喘，什么时候都要按自己的行走节奏去走，不要时快时慢，尽量保持匀速。脉搏尽量不要超过 120 次 / 分钟，肩沉背挺，用腹部深呼吸，全脚掌触地，从脚跟到脚尖位移，行走重心在上坡时，应在脚掌前部，身体稍向前倾，下坡时重心放在后脚掌，同时降低重心，身体稍微下垂，无论上坡下坡，对于坡度较大的坡迹，应走 “ 之 ” 字形，尽量避免直线上下，这是一种相对安全的走法，上下坡时，手部攀拉的石块、树枝、藤条，一定要用手试拉，看看是否能够受力，才去做其他攀爬上下动作。休息原则一般是长短结合，短多长少。一般途中短暂休息尽量控制在 5 分钟以内，并且不卸掉背包等装备，以站着休息为主，调整呼吸。长时间休息以每 60 — 90 分钟一次为好，休息时间为 15 — 20 分钟。先站着调整呼吸 2 — 3 分钟，才能坐下，不要一停下来就坐下休息，这样会加重心脏负担。坐下后，抬高腿部，让充血的腿部血液尽量回流心脏。驴友行走在金丰公路山坡美景祥云庵山门驴友行走在泥巴路上远眺祥云庵梅州磨房和梅州大森林驴友留下的路标山上人家房屋檐下休息一下、补充能量雨中梅花驴友们冒雨徒步，健行在花丛中雨中梅花梅州一产业园基地潮塘千年古梅驴友冒雨前往潮塘赏古梅的梅花爱好者昂窝子村的银杏树梅县区城东镇潮塘革命烈士纪念碑远眺梅县区城东镇潮塘广播电视差转台近看梅县区城东镇潮塘广播电视差转台驴友们行走在县、区地域交界（无法通水泥路）的泥巴路上冷风坳上一民居冷风坳上一路牌冷风坳上一路碑冷风坳山上另外一个路碑冷风坳山上又有一个路碑容易走错的山路白水寨路上的石碑驴友行走在去白水寨山村路上白水寨山村一客家民居白水寨山村养蜂场金丰村一路碑金丰村一路牌可爱的鹅子金丰村客家民居金丰村客家民居公交金丰专线（富乐—金丰）开车时刻表驴友行走在金丰公路上

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标签: 徒步

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